Щоб заснути та виспатися у спеку, скористайтеся ними.
1. У спеку не рекомендується надто щільно вечеряти. Краще віддати перевагу легким та швидко засвоюваним продуктам.
2. Перед сном не можна займатися фізичними вправами.
3. За кілька годин та сну рекомендується включити кондиціонер або вентилятор. Використовуючи вентилятор, слід пам’ятати, що вікна при цьому мають бути відчинені. Якщо закрити вікна, то вентилятор буде ганяти по кімнаті гаряче повітря, і ви не відчуєте жодного охолодження. Також перед вентилятором можна повісити вологе простирадло, від якого вночі виходитиме приємна прохолода.
4. У спальні рекомендується розставити судини з водою, до яких додати по кілька крапель ментолового масла або ефірної олії м’яти. Використання води та олії допоможе добитися приємного відчуття прохолоди.
У середу, 16 вересня, на більшій частині території України очікується суха та тепла погода з…
У середу, 16 вересня, геомагнітне поле Землі буде неспокійним, а ввечері можливий шторм.
Статус пенсіонера не дає автоматичного права на всі соціальні виплати та пільги. Під час їх…
Старий бойлер після заміни не обов'язково відправляти на смітник. Усередині водонагрівача є кілька видів металу,…
В Україні окремі категорії громадян перед початком опалювального сезону можуть отримати допомогу – 8 000…
Світло вимкнули, але це не означає, що ви залишитесь без інтернету. Розповідаємо, що потрібно зробити,…