Щоб заснути та виспатися у спеку, скористайтеся ними.
1. У спеку не рекомендується надто щільно вечеряти. Краще віддати перевагу легким та швидко засвоюваним продуктам.
2. Перед сном не можна займатися фізичними вправами.
3. За кілька годин та сну рекомендується включити кондиціонер або вентилятор. Використовуючи вентилятор, слід пам’ятати, що вікна при цьому мають бути відчинені. Якщо закрити вікна, то вентилятор буде ганяти по кімнаті гаряче повітря, і ви не відчуєте жодного охолодження. Також перед вентилятором можна повісити вологе простирадло, від якого вночі виходитиме приємна прохолода.
4. У спальні рекомендується розставити судини з водою, до яких додати по кілька крапель ментолового масла або ефірної олії м’яти. Використання води та олії допоможе добитися приємного відчуття прохолоди.
Спека чи зливи? Чого очікувати українцям у суботу та неділю? Синоптики зробили детальний прогноз.
Чи буде магнітна буря в суботу. Експерти поділилися прогнозами. Що варто знати метеозалежним.
Щоб отримати щедрий урожай кабачків, важливо знати, коли поливати рослини, чим їх підживлювати та як…
Без барвників і консервантів – лише натуральні інгредієнти та яскравий смак. Готуємо улюблений напій в…
У міграційній службі нагадали про важливу вимогу для власників документів старого зразка. Про що потрібно…
Уряд ухвалив нові рішення щодо надання статусу інвалідності. Розповідаємо, хто зможе скористатися змінам.