Якщо у вас «ломить» спину або кістки, виникає «безпричинна» тахікардія, ламаються нігті, ви відчуваєте поколювання і оніміння в руках і брак сил, а також погано переносите зміну погоди – можливо, вашому організму не вистачає кальцію.
Якщо ви виявили у себе перераховані вище симптоми, проконсультуйтеся з лікарем, який призначить вам відповідне лікування.
У «групі ризику» також перебувають і ті, хто палить, вживає алкоголь, щодня п’є каву, мало рухається і любить солодке та солоне.
Самостійно препарати кальцію приймати в жодному разі не можна, оскільки велика кількість цього мікроелемента в організмі може призвести до неприємних наслідків.
Наприклад, надлишок кальцію може спровокувати виразку шлунка, гіпертонію, звуження судин, захворювання серця, крім того, можуть утворюватися камені у нирках, сечовому та жовчному міхурі.
Щоб зберігати рівень кальцію в організмі на належному рівні, у вашому раціоні обов’язково повинні бути молоко, сир, йогурти, горіхи та сухофрукти, бобові, зелені овочі та злаки.
Українцям оновили сервіс для передачі показників електроенергії. Що саме змінилося?
Процес оцифрування трудових книжок завершується. Проте навіть вчасне подання документів не гарантує зарахування всього стажу.…
Влада анонсувала програму, яка може допомогти тисячам українців вирішити житлове питання. Що відомо?
Частина українців може отримати нову грошову допомогу. Як це зробити?
Перед оформленням пенсії варто звернути увагу на одну деталь, про яку часто дізнаються запізно. Вона…
Пенсійний фонд України нагадує, що розмір майбутнього забезпечення розраховується за чіткою математичною формулою. Має значення…