Джон Тінісвуд народився у Великобританії, в місті Ліверпуль, 1912 року. Багато років працював бухгалтером і вийшов на пенсію у 60 років, пише видання Farmingdale Observer.
Головною життєвою філософією, яка здатна продовжити життя людини, довгожитель називав поміркованість у всьому. Він радив уникати будь-яких надмірностей: в харчуванні, в роботі та фізичній активності.
Джон Тінісвуд не дотримувався жодної дієти. Протягом життя харчувався по-різному. Мав традицію щоп’ятниці смакувати рибу та чіпси – це приносило йому задоволення. Чоловік ніколи не курив, але зрідка вживав алкоголь.
Окрім фізичного здоров’я довгожитель дбав і про ментальне. Він радив людям постійно розвиватися, вивчати щось нове, сприймати з розумінням і прийняттям усі повороти долі. Гарний настрій і позитивний погляд на життя – важлива складова для продовження його тривалості.
Наукове пояснення довгожительства
Тема довголіття завжди цікавила науковців. Вчені Гарварду, які протягом 85 років реалізовували наукове дослідження, дійшли висновку: відчуття щастя та міцні соціальні зв’язки значно збільшують шанси прожити довго. Цю теорію підтвердив своїм прикладом і Джон Тінісвуд.
Водночас шкідливі звички та відсутність фізичної активності призводять до ряду захворювань, які негативно впливають і на якість, і на тривалість життя людини.
Поради інших довгожителів
«Не перейматися дрібними неприємностями в житті» закликали 103-річна Анжеліна Торрісі та 101-річна Маргарет Ваккаро.
Вівіан Леві у 104 роки щоранку 45 хвилин плавала у басейні. На її думку, саме регулярні фізичні стали запорукою її довголіття.
Читайте також:
