Щороку на грип хворіють мільйони людей. Переважна більшість хворих на грип одужує протягом тижня, але деяким щастить менше, і для них грип виявляється смертельним захворюванням.
Найбільш поширеними симптомами грипу є висока температура тіла, головний біль, біль у м’язах та суглобах, біль у горлі та нежить.
Епідемії сезонного грипу, як правило, мають місце наприкінці осені та взимку, коли наш імунітет ослаблений.
Що використовувати для профілактики грипу?
Щоб не захворіти на грип або ГРВІ, використовуйте більше спецій і прянощів.
- Якщо немає проблем зі шлунково-кишковим трактом, то щедріше приправляйте перцем, корицею, додайте гвоздику, імбир.
- Корисними є овочі з пекучим смаком – часник, цибуля. Ці продукти містять ефірні олії, що подразнюють слизову і покращують кровообіг.
- Спеції можна додавати до страв або готувати смачні напої, наприклад, глінтвейн.
- А настоєм гвоздики (два-три бутони запарити склянкою окропу) добре полоскати горло.
Лікар-імунолог Олег Назар
Декілька порад, як можна захистити себе і оточуючих від грипу:
- Робіть щеплення
- Регулярно мийте руки
- Не чіпайте руками очі, ніс та рот
- Уникайте тісних контактів із хворими
- Якщо ви нездорові, залишайтеся вдома.
