Світило наше непостійно, тож прогноз його активності може різко змінитись. Ще вчора спостереження обіцяли згасання активності, але період спокою був короткочасним.
28 жовтня на Землю обрушиться сильна магнітна буря. Її сила, за прогнозами фахівців сайту Метеоагент, досягне 7 балів.
Для того, щоб легше орієнтуватися в графіках, можна взяти за основу робочу класифікацію і самим визначати для себе рівень сонячного шторму та рівень можливого впливу на ваш організм.
Як впливає магнітна буря на людей?
Під час магнітної бурі, особливо в період найбільшої активності, людина може відчути апатію, тривогу, дратівливість та невизначеність у прийнятті рішень. Вважається, що геомагнітні бурі мають найбільший вплив на метеочутливих людей, вагітних жінок і тих, у кого є хронічні захворювання.
Основні симптоми:
- пригнічений настрій і дратівливість,
- підвищення або зниження артеріального тиску
- порушення сну,
- болі в суглобах,
- апатія або тривога,
- головний біль та запаморочення,
- загострення хронічних захворювань.
Що робити?
- Зменшити фізичні та розумові навантаження. Більше часу проводьте на свіжому повітрі.
- Підтримувати здоровий раціон харчування. У періоди бур уникайте вживання кави, алкоголю та енергетичних напоїв, а також намагайтеся знизити кількість викурених цигарок.
- Приймати теплі трав’яні ванни. Займайтеся хобі або будь-якими приємними справами, спілкуйтеся з тваринами.
- Більше відпочивати та висипатися. Забезпечте собі щонайменше 7 годин сну на добу. Для більш якісного сну використовуйте беруші.
- Пити більше чистої води. Пийте щонайменше 1,5 літрів рідини щодня, включаючи чай і компот. Найчастіше пийте воду з мінералами та електролітами.
- Не вживати алкогольних напоїв та жирної їжі. Включайте у свій раціон більше сезонних овочів, фруктів, зелені, горіхів та риби.
- Уникати стресу та тривожних подій. По можливості не спілкуйтеся з неприємними людьми.
- Перевірити вміст аптечки на наявність необхідних ліків.
Такі дії допоможуть вам пережити навіть найсильніші магнітні бурі для здоров’я непомітно.
Нагадаємо, ми публікували прогноз геомагнітних бур на жовтень 2023 року. Але слід пам’ятати, що Сонце непостійне, тому прогноз його активності може змінитися.
