Магнітні бурі – це періоди, коли у багатьох людей активізуються проблеми зі здоров’ям, погане самопочуття, відсутність настрою та депресія. Але, якщо добре підготуватися до магнітних бур, їх вплив на організм буде мінімальним.
Розповідаємо, чи очікувати на підвищену геомагнітну обстановку 8 жовтня.
Раніше ми розповідали про магнітні бурі у жовтні: які дні будуть небезпечними.
За даними вчених сайту Метеоагент, 8 жовтня буде підвищена геомагнітна ситуація – магнітна буря с К-індексом 5.
Як підготуватися до магнітної бурі, щоб легко її пройти
У день магнітної бурі, а краще за два дні до її початку, потрібно звести до мінімуму фізичні навантаження, більше відпочивати, бувати на свіжому повітрі, але не на активному сонці.
Потрібно стежити і за їжею. Краще виключити гостру їжу, відмовитися від алкоголю та енергетиків. Включайте в свій раціон їжу, багату антиоксидантами, такими як свіжі фрукти та овочі, зелень, горіхи та насіння
Менше читати новини, краще послухати музику або почитати улюблену книгу.
Спати потрібно щонайменше 7-8 годин.
Як магнітні бурі впливають на настрій
Вчені встановили, що магнітні бурі впливають на наш настрій та емоції. Найчастіше у дні геомагнітної активності метеозалежні люди відчувають занепад сил, зникає настрій.
Тому так важливо звернути увагу на свої емоційні стани та подбати про свою психічну стабільність. Постарайтеся регулярно проводити час із близькими людьми, займайтеся улюбленим хобі, яке приносить вам радість, або робіть те, що вам подобається. Це збереже емоційну стійкість під час магнітних бур.
