Отже, які продукти здатні врятувати від стресу. Розкажемо про три найпопулярніші та найбільш ефективні.
Гіркий шоколад
Не всі знають, що шоколад корисний не тільки для нашої нервової системи, а й для всього організму. Шматок гіркого шоколаду зніме напругу та позбавить негативних емоцій.
Але намагайтеся особливо не захоплюватися цим продуктом, інакше зі стрункістю доведеться розпрощатися, все має бути у міру.
Мигдаль
Корисні для нашого здоров’я усі види горіхів, але з поганим настроєм та стресом впоратися допоможуть саме мигдальні.
Проте вони теж досить калорійні, тому потрібно вживати їх у помірних кількостях.
Банани
Важко знайти людину, яка не любить банани. Цей продукт благотворно впливає на серце та судини, а також допомагає покращити стан нервової системи, позбавивши високого рівня тривожності, депресії та навіть безсоння. Але найкраще вживати банани увечері.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, яка риба корисна для серця та судин.
