Перехід на зимовий та літній час пояснюють необхідністю подовження світлового дня. Робиться це з метою економії електроенергії.
В Україні переводять годинник з 1996 року, але хочуть відмовитися від цієї практики. Практично щороку перед переведенням годинника починаються суперечки про його доцільність, про негативний вплив на здоров’я, працездатність. Але рішення скасувати перехід так і не ухвалено.
Тому видихаємо, заспокоюємося та переходимо на зимовий час.
Як зняти стрес під час переходу на зимовий час
Постарайтеся сьогодні на ніч не вживати важку їжу – смажену та жирну. Відмовтеся від алкоголю. Намагайтеся виділити час для прогулянки на свіжому повітрі. Провітрюйте кімнату. І, найголовніше, ляжте раніше спати.
Запам’ятайте, дорослій людині для повноцінного відпочинку потрібно не менше 7-9 годин сну, для дітей – 9-10 годин.
Люди, з якими захворюваннями, складніше переносять переведення годинників
Переведення годинника впливає на наш організм, медики визначили чотири основні групи захворювань, які залежать від переведення годинників:
- серцево-судинні захворювання;
- травми;
- психічні розлади;
- захворювання, пов’язані з імунною системою.
Зазвичай у період переведення годинника у 10% людей, які належать до цих груп, відбувається погіршення стану.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, як перехід на новий час впливає на здоров’я.
