Щоб захистити себе від інсульту , потрібно дотримуватися таких правил:
- Відмова від цигарок. Курці ризикують рази на 2-3 частіше, ніж люди, що не палять.
- Зниження кількості споживаного алкоголю.
- Фізична активність. Уникайте пасивного відпочинку та сидячого способу життя.
- Контроль за вагою. Ожиріння є однією з причин виникнення інсульту та інших захворювань, так що намагайтеся стежити за показниками ваги.
- Цукровий діабет. Необхідно проводити профілактику захворювання. У разі хвороби варто ретельно стежити за станом здоров’я.
- Контролювати питання тиску. Слідкуйте за показниками, щоб уникнути гіпертонії.
- Відвідуйте лікаря. Слід проходити регулярні огляди в якості профілактики.
Читайте також:
