тренировка

Правильный выбор спортивной обуви оптом

Популярный тренд последних десятилетий – здоровый образ жизни, подразумевающий регулярные занятия спортом. Для плодотворных тренировок необходима хорошая спортивная обувь, на продаже которой специализируются многие магазины.

3 основных критерия выбора тренажера для реабилитации

Выбор тренажера для реабилитации является важным этапом в процессе восстановления после травм или заболеваний. Правильно подобранное оборудование может значительно ускорить процесс реабилитации, улучшить физическое состояние пациента и повысить качество жизни.

Йога при болях в пояснице

Йога – древняя система самосовершенствования, которая зародилась в Индии более 5 тысяч лет назад. Она включает физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаямы), медитацию и философию.

Гимнастика поможет улучшить работу мозга: на помощь придут крупа или песок

Мелкая моторика* рук напрямую связана с психическим здоровьем пожилых людей - этот факт давно доказан учеными. Люди с развитыми движениями пальцев имеют более развитый мозг, особенно те отделы, которые отвечают за речь и память.

Тренируем мозг: тест, чтобы развить внимательное и осторожное отношение к жизни

Ученые давно отметили, что память и внимание, так же, как и мышцы, можно тренировать.

Как TRX помогает в реабилитации суставов и связок

Эффективность тренировок с TRX петлями полезна как для спортсменов, так и для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Когда голова не «варит»: что делать, чтобы не терять и укреплять память

Я порекомендовал бы тренировать память, ибо без нее голова, что фонарь без света. Как тренировать? Способов много.

Йога для пенсионеров: здоровая и доступная привычка

Йога пришла к нам из Индии ещё в начале прошлого столетия и до сих пор остаётся популярной. Разница лишь в том, что 100 лет назад было не так много доступной литературы о йоге, а кружки любителей йоги были закрытыми обществами.

Как предупредить обвисание кожи лица?

Угол между подбородком и шеей, который называют «углом молодости», в идеале должен составлять 90 градусов. Однако с возрастом он меняется, обвисает нижняя часть лица, прибавляя нам не один год.

5 способов замедлить приход старости

Долголетие лишь на 5% зависит от физической активности, на 15% — от правильного питания и на 80% от уровня интеллекта, как недавно выяснили исследователи из Гарвардского университета.

Сколько калорий можно сжечь за 1 час?

Малоподвижный образ жизни, калорийная пища, индивидуальные особенности организма и возраст негативно отражаются на здоровье человека.

77-летний президент Перу устроил подчиненным зарядку (ВИДЕО)

Новоизбранный президент Перу, 77-летний Педро Пабло Кучински, перед тем, как первый раз встретиться с членами правительства, устроил для министров 20-минутную уличную зарядку во дворе президентской резиденции. Об этом сообщает издание Living in Peru. Таким образом глава государства решил презентовать новую политику руководства страны по развитию спорта и продвижению здорового образа жизни. На мероприятие почти все […]

100-летняя бабушка показала, как она тренируется (ФОТО, ВИДЕО)

Американка Ида Килинг (Ida Keeling) — новая героиня Инстаграм. Эта 100-летняя женщина выкладывает на своей странице в соцсети фото и видео со своих занятий фитнесом. Жительница Нью-Йорка Ида Килинг не только старейшая бегунья в мире, но и рекордсменка. Этой весной, отмечая свое 101-летие, она установила рекорд в своей возрастной категории, пробежав стометровку за 1 минуту […]

Видео с тренировки 72-летнего Мика Джаггера взорвало Facebook

Видео тренировки 72-летнего музыканта Мика Джаггера, которое появилось в пятницу, 15 июля в Facebook, набрало более пяти миллионов просмотров. Кроме огромного количества просмотров, видео получило более 68,5 тысяч перепостов, 23 тысячи лайков и более двух тысяч комментариев. Пользователи социальной сети отметили, что для своего возраста рокер находится в отличной физической форме и с легкостью даст […]

60-летний Шифрин порадовал мускулами своих поклонников (ФОТО)

Вчера известный российский артист Ефим Шифрин отметил свое 60-летие. В Fesbook друзья и поклонники поздравили его с юбилеем, а сам артист выложил несколько снимков со своей последней тренировки. «Фотографировался утром, когда было еще 59. Виталий Пташенчук прислал фотографии только сейчас, когда стукнуло уже 60. Опомниться с ними не успеваешь, с этими фотографами…», — написал Шифрин. […]

Компрессионная одежда: красота и польза

Компрессионная одежда набирает все большей популярности среди спортсменов и любителей здорового образа жизни. Плотно облегающие футболки, рашгарды и шорты не просто эффектно смотрятся на накачанном и упругом теле. Благодаря правильному натяжению и давлению ткани на определенные участки тела компрессионная одежда улучшает венозный кровоток, а соответственно и доставку воздуха к мышцам и обладает эффектом массажа, что […]

«Боевые бабушки» Путина взорвали интернет

Сердца пользователей интернета покорило видео тренировки бабушек, одетых в накидки с логотипом правящей в Российской Федерации партии «Единая Россия». Неизвестно, какие цели преследовали авторы действа, однако получилось весьма забавно. Улыбающиеся пенсионерки под командой тренера маршируют, танцуют и выполняют приемы какого-то неизвестного вида единоборств. По какой причине бабушки устроили показательную тренировку — не сообщается. Пользователи соцсетей […]

Братья Кличко сошлись на ринге

В YouTube появилось видео тренировки Владимира Кличко к поединку против Тайсона Фьюри, который состоится 28 ноября в Дюссельдорфе. Британский боксер попытается отнять у Владимира титулы чемпиона мира в супертяжелом весе по версиям WBA, WBO, IBO, IBF. В тренировочный лагерь помочь Владимиру достойно выступить в грядущем бою приехал его брат, мэр Киева Виталий Кличко, и даже […]

Новое на сайте

Популярное

Перейти на українську версію сайту?