польза

Стоят недорого, а толку немало: какие рыбные консервы стоит покупать чаще

12/10/2026 17:15

Хотите разнообразить рацион без лишних трат? Обратите внимание на консервы.

Вкуснее гречки и дешевле киноа: эта крупа поддерживает здоровье сердца и укрепляет волосы

07/10/2026 15:36

Пшено часто остается в тени модных круп, хотя по питательности вполне способно конкурировать с киноа и гречкой. Оно содержит белок, клетчатку, витамины и минералы, а еще не содержит глютена и стоит дешевле.

Роковая ошибка в рационе: ученые выяснили, почему соки не заменят свежие фрукты

01/10/2026 05:01

Ученые из Университета Северной Дакоты провели масштабное исследование с участием 371 000 человек. Узнайте, почему для защиты сердечно-сосудистой системы лучше подходят целые фрукты и стоит ли пить соки.

Горсть тыквенных семечек каждый день: диетологи назвали пользу для сердца и вред для желудка

18/09/2026 18:30

Тыквенные семечки полезно включать в ежедневный рацион, но их влияние на организм зависит от количества.

«Не ешьте сырым»: врачи предупреждают о скрытой угрозе любимого осеннего овоща

17/09/2026 13:34

Наступает пора тыквы. Этот яркий овощ не только создает уютную атмосферу, но и является настоящим кладом для здоровья, ведь содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов. Однако, как и с любым продуктом, с тыквой важно соблюдать меру и учитывать индивидуальные особенности организма.

Не только белок: почему куриное бедро на самом деле не менее полезно, чем «диетическая» грудка

06/09/2026 19:00

Куриное мясо часто – основа рациона людей, следящих за весом или желающих получать больше белка. Однако грудка и бедро отличаются по составу, калорийности и даже питательным свойствам.

Без него лучше: 5 ситуаций, когда чехол портит, а не защищает телефон

31/08/2026 20:30

Чехол — привычный аксессуар для смартфона, у которого много преимуществ. Но он не всегда нужен. В некоторых ситуациях отказ от чехла делает телефон более удобным и защищает его от перегрева.

Украинцы снова запасаются продуктами: можно ли покупать макароны впрок и сколько они хранятся

31/08/2026 11:26

Из-за обстрелов складов, магазинов и другой инфраструктуры украинцы вновь задумываются о запасах долго не портящихся продуктов. Одними из самых удобных для домашнего хранения остаются макароны: они сытные, недорогие и не нуждаются в холодильнике. Но можно ли покупать макароны впрок и сколько они на самом деле могут храниться?

Зелёный — не самый полезный? Какой чай лучше пить утром, а какой — перед сном

30/08/2026 19:00

Зелёный чай часто называют самым полезным, а каркаде рекомендуют пить перед сном. Но на самом деле каждый из этих напитков обладает своими свойствами, а цвет чая не определяет его полезность.

Красный или белый лук? Какой лучше сжигает жир и подходит для чувствительного желудка

26/08/2026 19:30

Красный и белый лук обладают схожими свойствами, но отличаются составом антиоксидантов и влиянием на пищеварение. Диетологи объяснили, какой из них стоит чаще включать в рацион.

Минус 80% витаминов: ученые объяснили, почему овощи и фрукты теряют вкус и пользу

03/08/2026 20:30

Современные овощи и фрукты содержат меньше питательных веществ, чем несколько десятилетий назад. К такому выводу пришли авторы научных исследований, проанализировавшие изменения в составе популярных продуктов.

На рынках все чаще продают треснувшие помидоры: безопасно ли их покупать и есть

03/08/2026 07:29

Летом из-за жары и перепадов влажности на прилавках все чаще появляются помидоры с трещинами. Многие покупатели обходят их стороной, опасаясь, что такие овощи могут быть опасны для здоровья. Разбираемся, в каких случаях треснувшие томаты можно есть, а когда их лучше выбросить.

Забудьте о дорогих добавках: диетологи назвали единственный продукт, реально укрепляющий кости

02/08/2026 12:00

Это один из основных продуктов для поддержания здоровья костей. Эксперты объясняют, что его ценность заключается не только в высоком содержании кальция, но и в сочетании питательных веществ, способствующих усвоению этого элемента.

Желтая, белая или красная? Эксперты объяснили, какая картошка подходит именно вам

27/07/2026 20:30

Споры о том, какой картофель полезнее, продолжаются годами. Специалисты объяснили, что оценивать этот овощ только по цвету неправильно, ведь у каждого сорта есть свои сильные стороны.

Едите баклажаны неправильно? Из-за этой ошибки они теряют часть полезных свойств

13/07/2026 05:00

Баклажаны богаты антиоксидантами, клетчаткой и другими ценными веществами. Однако одно распространенное заблуждение во время приготовления может сделать их менее полезным. Объясняем, как этого избежать, и кому баклажаны могут быть противопоказаны.

Крапива — не сорняк: почему растение лучше не трогать и какая от него польза на участке

28/06/2026 19:00

Многие считают крапиву нежелательным сорняком, однако опытные садоводы советуют: не спешите её уничтожать. При правильном уходе это растение приносит немалую пользу грядкам, почве и будущему урожаю.

Кардиологи указали, сколько чашек кофе в день защищает сердце после 50 лет

22/06/2026 20:35

Для многих людей кофе — ежедневный ритуал даже в пожилом возрасте. Однако после 50 лет вопрос о его влиянии на сердце и сосуды становится особенно актуальным из-за возрастных изменений в организме и риска развития хронических заболеваний.

Кости скажут «спасибо»: 7 продуктов, превосходящих сыр по количеству кальция

21/06/2026 10:00

Сыр считается одним из основных источников кальция, однако он далеко не лидер по содержанию этого минерала. Исследования показывают, что существует ряд продуктов, обеспечивающих организм гораздо большим количеством кальция в одной порции.

Морская или каменная: почему одна соль «вкуснее» другой и какую выбрать

19/06/2026 22:01

Большинство выбирает соль автоматически, хотя ее тип может иметь большее значение, чем кажется. Какой соли отдать предпочтение?

Опасная лотерея: почему покупка ягод в пластиковых лотках может обернуться отравлением

16/06/2026 18:00

Пластиковые лотки с клубникой или малиной сегодня продаются на каждом шагу. Однако покупка в закрытой таре — это всегда лотерея, ведь внутри пластика создаются идеальные условия для развития плесени. В тесном контейнере плоды прижаты друг к другу, быстро пускают сок и «задыхаются». Если испортилась хотя бы одна ягодка, невидимые споры грибка мгновенно заражают соседние.

Новое на сайте

Разное

13/10/2026 22:30

польза

Новое на сайте

Популярное