диетолог

Действительно ли сыр тофу так полезен, как о нем говорят, и из чего его изготовляют

Тофу – это продукт из соевых бобов, который часто называют соевым сыром. Он обладает нежной консистенцией, нейтральным вкусом и является настоящей находкой для вегетарианской и веганской кухни.

Послушаем врача-нутрициолога: какие продукты лучше употреблять в паре

Некоторые продукты при их соединении с другими не только дополняют, но и усиливают свойства каждого из них. Поэтому диетологи высказали свое "нет" раздельному питанию.

Пища вместо лекарств: как питаться при различных болезнях — рекомендации нутрициолога

С возрастом у каждого человека увеличивается количество проблем со здоровьем. Но не все знают, что значительно улучшить самочувствие способна не только традиционная горсть таблеток с утра, но и смена рациона.

Как не набрать вес в холодное время года

Борьба с лишним весом - задача не из легких. Даже если вы еще не набрали его, но склонны к быстрому набору лишних килограммов - эти рекомендации для вас.

Продукты, которых следует избегать пожилым людям, чтобы оставаться здоровыми

Диетологи предупреждают: некоторые продукты, которые мы привыкли считать полезными, могут навредить здоровью после 60 лет. Список опасных продуктов – в материале.

Каким должно быть питание при диабете: примерное меню

При сахарном диабете питание является важнейшей составляющей лечения.

День хлеба: какой хлеб полезнее есть в старшем возрасте

Научные исследования свидетельствуют, что еще сто лет назад человек потреблял в среднем один килограмм хлеба в сутки. Сегодня эта цифра колеблется в пределах 300–400 граммов. Но, оказывается, для полноценного здорового питания этого многовато.

Как правильно питаться осенью: чему отдавать предпочтение — советы диетолога

Осенью в организме человека наблюдаются различные изменения. В это время происходит постепенное охлаждение воздуха, сокращается дневное световое время, увеличивается влажность, что влияет и на настроение, и на общее состояние. Поэтому очень важное значение осенью имеет сбалансированное питание.

Можно ли есть фрукты перед сном: больше вреда или пользы — что говорят врачи

Яблочко или один банан перед сном — это хорошо, но употребление большого количества фруктов на ночь глядя? Что об этом говорят специалисты?

Как правильно питаться летом: от чего лучше отказаться

Летом организму необходимо меньшее количество энергии, поскольку он уже не нуждается в дополнительном обогреве. Соответственно, и пища должна быть некалорийной. А значит, необходимо переходить на облегченный режим питания.

Исключите из своей жизни всего одну привычку — и вы избавитесь от жира на животе без диет

Для многих людей с лишним весом знакома проблема: жира на животе избавиться очень трудно. Даже для обладательниц стройного тела, жировые отложения на животе могут приносить дискомфорт.

Можно ли похудеть без диеты: советы диетолога, как людям зрелого возраста избавиться от лишнего веса

Летом все мечтают стать стройнее. Но строгие ограничения в рационе противопоказаны людям зрелого возраста.

Продукты питания с доставкой для пожилых людей

Заказ продуктов и напитков в сети в последние годы становится все более востребованной услугой не только для активных пользователей Интернета, но и для пожилых людей и пенсионеров. Почему же так актуально? Чем удобна доставка через Интернет? Давайте разбираться!

Полезна ли диета с высоким содержанием жиров

При диете с высоким содержанием жиров организм переходит в аварийный режим питания и обмена веществ.

Лучшая ягода, которую нужно есть, если у вас диабет: может существенно снизить сахар

Диабет вызывает накопление глюкозы в кровотоке, что приводит к скачкам уровня сахара в крови, что со временем приводит к множеству серьезных осложнений, таких как инфицированные раны и проблемы с сердцем. Диетолог, специализирующийся на лечении диабета, советует есть эти ягоды, потому что они несут наименьший риск возникновения потенциально опасного скачка сахара.

Чего будет больше — пользы или вреда, если есть овсянку каждый день

Принято считать, что овсянка по утрам — залог здоровья и энергии на целый день и что найти лучшей альтернативы для завтрака сложно. С этим согласны англичане, утренний рацион которых редко обходится без полезной крупы, а вот французы, итальянцы и многие другие нации прекрасно обходятся без каши в своем меню.

Какая польза от пророщенных семян и как их прорастить?

Пророщенные зерна – это «живая» еда, наполненная витаминами и микроэлементами. Они дают очистительный, оздоравливающий и омолаживающий эффект.

Что такое вода Сасси и зачем ее пить?

Вода Сасси — это приятный вкусный напиток, употребление которого помогает очистить организм и при этом освободить его от лишних килограмм. Во время любой диеты важно много пить жидкости. Можно пить воду, а можно скрасить диетические будни водой Сасси

Сколько можно есть яиц?

Несмотря на то, что цены на яйца просто космические, все-таки есть люди, которые просто не представляют свой рацион без этого продукта. Сколько можно съесть яиц, чтобы не навредить своему здоровью?

Кому не стоит злоупотреблять белым рисом и почему?

Многие любят блюда из риса. Чего только стоит плов или голубцы. Но, оказывается, этот продукт имеет свои противопоказания.

Новое на сайте

Популярное

Перейти на українську версію сайту?