Медики считают, что причиной проблем со сном может быть употребление жареного мяса, баклажанов, помидоров, солений, сыра с плесенью, консервированных продуктов и авокадо, сообщает Storinka.com.ua.
Диетологи добавляют, что при регулярном недосыпе иммунитет снижается, а в организме накапливаются гормоны стресса и общее состояние ухудшается. Кроме того, человек начинает переедать, что приводит к набору лишних килограммов.
Все дело в том, что перечисленные продукты могут содержать в довольно больших количествах тирамин. Эта аминокислота в организме превращается в норадреналин (гормон стресса). Его концентрация в крови повышается при всех стрессовых ситуациях. В результате мы будем чувствовать себя перевозбужденными, а ночью с трудом засыпать.
Читайте также:
