Давайте разберемся, в чем дело и насколько это может быть опасно для здоровья.
Причины размытого зрения после сна?
Чаще всего это связано с сухостью в глазах. Даже когда вы спите, ваши глаза вырабатывают слезы. Слезная пленка защищает роговицу от высыхания, а также помогает ей оставаться прозрачной и чистой. Но если во сне глаза не полностью прикрыты или в комнате слишком жарко, то слеза может испариться. Роговица становится сухой и утром зрение будет заметно хуже.
Нечеткое зрение после сна также может быть по следующим причинам:
- Аллергия. Глаза реагируют на аллергию отеком и жжением. Особенно, когда в одеяле есть пыль, а на матрасе и на подушках живут клещи. После пробуждения ваши глаза будут опухшими и сухими
- Лекарства и снотворные. Некоторые препараты от простуды и высокого давления уменьшают выработку слез во сне. Если принять лекарство перед сном, то утром зрение может быть нечетким
- Алкоголь. Вызывает обезвоживание в организме, что может привести к сухости глаз
- Диабет. Люди больные диабетом часто просыпаются с нечетким зрением. Когда уровень сахара в крови слишком высок или слишком низок — это отражается на зрении
- Сон с включенным вентилятором. Поток воздуха может высушить кожу и глаза, даже когда они закрыты. Утром вы можете почувствовать зуд, жжение и размытость в глазах
Еще одна распространенная причина — сон в контактных линзах. Из-за них глаза получат меньше кислорода, что высушивает роговицу.
Как избавиться от нечеткости в глазах по утрам?
Часто моргайте. Сухость в глазах должна быстро исчезнуть. Можете закапать искусственную слезу, чтобы защитить вашу роговицу от пересыхания.
Для профилактики и предотвращения размытости зрения по утрам, воспользуйтесь следующими советами:
- Пейте побольше воды, не допускайте обезвоживания организма
- Не пейте алкоголь в течение 4 часов перед сном
- Чаще убирайтесь в спальне и меняйте постельное белье, чтобы избежать аллергии
- Не спите с включенным вентилятором и не направляйте его на лицо
- Всегда снимайте контактные линзы перед сном
Стоит отметить, что бессонница тоже может привести к размытости в глазах. Настройте свой режим сна — ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время, даже на выходных. Вы улучшите качество своей жизни и забудете о проблемах со зрением по утрам.
Когда стоит бить тревогу?
Зрение по утрам обычно восстанавливается, если хорошенько проморгаться или умыть лицо. Но если размытость в глазах подолгу не проходит, то будет разумным обратиться к окулисту или проверить уровень сахара в крови. Это может быть признаком диабета на ранней стадии.
Обратите внимание на сопутствующие симптомы: головокружение, тошноту, звон в ушах. Это может говорить о травме головы, либо сотрясении мозга. Возможно, что перед сном вы ударились головой, но не придали значения. Если есть дополнительные симптомы, необходимо обратиться к врачу.
Размытое зрение по утрам может быть признаком инсульта. В этом случае требуется неотложная медицинская помощь. При инсульте могут быть покалывание или онемение в одной стороне тела, затрудненная речь, головная боль и головокружение.
Читайте также:
- Что поможет избежать проблем со зрением;
- Как часто нужно проверять зрение;
- Как поддержать зрение без лекарств и операций?
Андрей Горин
Источник: odessa-life.od.ua
