Не плануйте важливих справ: 12 серпня Земля потрапить під удар сонячного вітру

Ключові тези:

• NOAA прогнозує геомагнітну активність із K-індексом 4–5.
• Бурю пов’язують із нещодавніми викидами корональної маси на Сонці.
• 12 серпня радять зменшити навантаження, нормально виспатися та стежити за самопочуттям.

За даними Центру прогнозування космічної погоди, 12 серпня очікується геомагнітний шторм помірної сили.

Його потужність оцінюють у межах K-індексу 4–5. Це відповідає жовтому рівню та початку червоного рівня геомагнітної активності.

Причина прогнозованих коливань – нещодавні викиди корональної маси на Сонці. Їхні потоки мають досягти магнітосфери Землі саме 12 серпня.

Кому варто стежити за самопочуттям 12 серпня?

Під час геомагнітних коливань деякі люди можуть відчувати зміни у самопочутті. Насамперед це стосується метеозалежних, громадян похилого віку та людей із хронічними серцево-судинними захворюваннями.

Серед можливих скарг називають головний біль і напади мігрені. Також можуть виникати коливання артеріального тиску, прискорене серцебиття та запаморочення.

У декого геомагнітна активність супроводжується слабкістю, апатією або дратівливістю. Ще один можливий прояв – проблеми зі сном.

Геомагнітні бурі впливають не лише на самопочуття. Під час підвищеної активності Сонця виникають певні перешкоди для високочастотного радіозв’язку та супутникових навігаційних систем.

Як провести день магнітної бурі?

12 серпня варто не перевантажувати організм зайвими фізичними навантаженнями. Від важких тренувань краще відмовитися, а також по можливості уникати сильного стресу.

Окрему увагу радять приділити харчуванню. У цей день краще відмовитись від жирних, солоних і гострих страв, а також від алкоголю, міцної кави та енергетичних напоїв.

Натомість протягом дня треба пити чисту воду або трав’яний чай. Не менш важливим є повноцінний сон — бажано спати щонайменше 7–8 годин.

Корисними будуть і спокійні прогулянки на свіжому повітрі. А людям із гіпертонією або серцево-судинними захворюваннями радять мати при собі призначені лікарем ліки.

За прогнозом NOAA, геомагнітна ситуація почне заспокоюватися 13 серпня. Після цього K-індекс повернеться до безпечної зеленої зони.

Читайте також:

• Кукурудза може здивувати користю: що відбувається з організмом після її вживання
• Як зберегти молодість мозку на роки: вчені відкрили новий спосіб уповільнити старіння