раціон

Цю рибу варто їсти частіше: названо шість найкорисніших видів

08/10/2025 08:59

Не вся риба однаково корисна. Розповідаємо про шість найкращих для організму видів.

Який кисломолочний продукт – найкорисніший: кефір чи ряжанка?

30/09/2025 08:04

Кисломолочні продукти – це, як мінімум, додатковий кальцій та покращення травлення. Які ще переваги вони мають і який продукт варто ввести у свій раціон?

Помилка на кухні, якої припускається більшість: чому миття м’яса може бути небезпечним

29/09/2025 08:24

Більшість людей звикли мити м’ясо перед приготуванням, вважаючи це правилом гігієни. Та експерти попереджають: така звичка може бути шкідливою.

Яловича, куряча чи свиняча: яка печінка найкорисніша для організму

25/09/2025 08:20

Яловича, куряча чи свиняча? Кожна печінка має свої переваги й недоліки — розбираємося, яка найкорисніша.

Як правильно зберігати горіхи, щоб не псувалися: не припускайтеся поширеної помилки

22/09/2025 08:19

Горіхи швидко втрачають свіжість під дією різноманітних факторів. Експерти пояснили, як їх зберігати правильно, щоб вони якомога довше зберігали свої смакові властивості.

Шкідливі, як батончики: лікар назвав фрукт, який краще виключити з раціону

16/09/2025 08:36

Багато хто вважає його корисним, але лікарі попереджають: цей фрукт може завдати шкоди організму не менше, ніж солодощі.

Цей хліб корисніший за інші: дієтологи склали неочікуваний рейтинг

15/09/2025 08:27

Хліб — один із найпопулярніших продуктів у світі. Та не всі його види однаково корисні. Дієтологи назвали сім варіантів, які варто додати у раціон.

Несподівана загроза: чотири отруйні продукти, які ми їмо щодня

03/09/2025 08:15

Багато продуктів, які ми вважаємо цілком безпечними, насправді можуть містити токсичні речовини. З чим варто бути обережними.

Цей продукт після 50 років може стати небезпечним для серця: що треба виключити з раціону

26/08/2025 07:49

Звичний продукт на тарілці після 50 може стати тихим ворогом для серця. Лікарі радять бути з ним особливо обережними.

Користь вівсянки, про яку ви могли не знати: чому варто їсти її щодня після 60

21/06/2025 08:22

Вівсянку часто рекомендують додавати до свого щоденного раціону, особливо, у зрілому віці, але далеко не всі знають, чому вона дійсно корисна.

Харчування після 60: які шість продуктів потрібно їсти обов’язково, щоб зберегти здоров’я

17/06/2025 07:27

З віком організм потребує більш уважного ставлення до харчування. Експерти назвали продукти, які допоможуть зі здоров’я.

Вчені визначили поєднання продуктів, які можуть підвищувати ризик деменції

01/03/2025 18:37

Французькі вчені з’ясували, що не лише окремі продукти, але й їхні певні поєднання можуть збільшувати ризик розвитку деменції. Зокрема, небезпечними виявилися ковбасні вироби у комбінації з картоплею, хлібом та алкоголем.

Цих продуктів не повинно бути в меню пенсіонерів: найшкідливіша їжа

06/11/2024 07:33

У цьому списку можна знайти улюблені продукти. Але дієтологи наполягають на зміні харчових звичок у старшому віці, адже змінюється фізіологія людини.

Які продукти повинні бути в раціоні пенсіонерів: науковці здивували порадами

17/10/2024 23:29

Здоровий спосіб життя допомагає уповільнити старіння. Тож після 50 років варто уникати надмірних фізичних навантажень, нервових напружень, порушень режиму праці та відпочинку, підтримувати фізичну активність, відмовитися від шкідливих звичок, а також правильно харчуватися.

Розвінчуємо найбільш популярні міфи про артрит, в які не варто вірити

12/10/2024 13:27

Біль у суглобах може супроводжувати декілька хвороб, серед них ревматоїдний артрит. Рекламні слогани заохочують використовувати для лікування хондропротектори. Але чи є від них користь?

Вологий корм для собак: у чому переваги та як вибрати

30/08/2024 14:54

Вологий корм для собак - один з популярних варіантів харчування чотирилапих друзів, що має безліч переваг як для вихованців, так і для їх власників. Цей вид корму стане відмінним доповненням до раціону, забезпечуючи не тільки смачний обід, а й потрібні поживні речовини для здоров'я та активності.

Багато хто такого не очікував: вживаючи ці популярні продукти, ви точно наберете зайву вагу

13/08/2024 07:31

Цілком здорові, на перший погляд, продукти можуть нести в собі серйозну небезпеку для організму. Якщо намагаєтеся схуднути або не хочете набирати вагу, виключіть або мінімізуйте у своєму раціоні ще ці 8 продуктів, - радять дієтологи.

Як правильно харчуватися під час спеки: чому віддавати перевагу, а чого уникати

04/08/2024 17:37

Серпень, за прогнозами синоптиків, буде не менш спекотним, ніж липень. Щоб добре почуватися в цей період, варто переглянути свій раціон.

Топ-8 доступних продуктів, які допомагають мати вигляд і почуватися молодшими

24/11/2023 13:56

Прості продукти, включені в раціон після 35 років, дають змогу поліпшити якість шкіри та підвищити імунітет.

Через які продукти в нирках з’являються камені: потрібно терміново переглянути раціон

15/04/2023 18:10

Часто наш раціон може стати причиною появи хвороб і якщо вчасно його не скоригувати, то ситуація може бути плачевною. Є ціла низка продуктів, які провокують появу каміння у нирках.

Нове на сайті

Пенсійна справа

15/10/2025 06:30

раціон

Нове на сайті

Популярне