користь

Найкорисніший чай для здоров’я серця: що треба пити щодня

25/11/2025 08:55

Дослідження показують, що всього один напій здатен покращити роботу серця, регулювати рівень цукру й підтримувати здоровий мікробіом.

Чим небезпечний волоський горіх: невидима загроза для саду та городу

21/11/2025 14:55

Волоські горіхи — корисне і величне дерево, але не всі садівники знають про його приховану «токсичність» для сусідніх культур. Воно виробляє особливу речовину, здатну пригнічувати зростання багатьох рослин довкола. Розберемося, що це за хімія, як вона працює та які рослини витримують її вплив.

Сирі чи приготовані: як отримати максимум користі від овочів і фруктів – відповідь вас здивує

19/11/2025 09:26

Ми звикли вважати, що будь-які овочі та фрукти корисні, але їхня реальна поживна цінність залежить від того, як саме ми їх споживаємо. Одні продукти розкривають свій потенціал лише після теплової обробки, інші — навпаки, втрачають цінні речовини при нагріванні. Розібратися в цих нюансах допомагають лікарі-дієтологи: інколи дрібна кулінарна деталь може визначити, скільки користі отримає організм.

Гарбуз буде солодким і свіжим до самої весни: найкращі способи зберігання

12/11/2025 05:35

Гарбуз — справжній символ осені, джерело вітамінів і корисних речовин. Але щоб цей сонячний овоч довше тішив вас своїм смаком і користю, важливо знати, як правильно його зберігати. Від умов вологості й температури до способу пакування — кожна деталь має значення.

Незвичайні властивості звичайного гарбуза: уся правда про популярний осінній продукт

10/11/2025 05:25

Осінь — це сезон гарбуза, і настав час згадати, що цей яскравий овоч — справжнє джерело користі. Гарбуз не лише тішить око своїм кольором, а й має потужні лікувальні властивості, допомагає підтримати імунітет, покращити обмін речовин і навіть настрій.

Чому варто їсти груші – поради експертів

09/11/2025 18:53

Від стародавніх китайців до сучасних дієтологів - всі сходяться в одному: груші продовжують життя. Дізнайтеся, чому цей фрукт варто увімкнути в щоденне меню.

Небезпечні волоські горіхи: як відрізнити свіжі від зіпсованих

30/10/2025 05:00

Неправильне зберігання може призвести до прогоркання, втрати аромату і навіть утворення токсинів. У цій публікації ви дізнаєтеся, де і як зберігати горіхи, щоб вони не зіпсувалися і як обрати якісний продукт.

Дієтолог розвінчала три найпопулярніші міфи про цукор, в які давно варто перестати вірити

29/10/2025 10:03

Цукор давно став одним із найсуперечливіших продуктів. Одні вважають його "білою смертю", інші - необхідним джерелом енергії.

Яку капусту треба їсти щодня: експерти назвали найкориснішу

29/10/2025 08:16

Експерти порівняли кілька видів капусти та назвали найкориснішу. Яку капусту варто їсти щодня?

Кава чи чай: що корисніше пити зранку

28/10/2025 08:10

Щоб швидше прокинутися зранку, багато людей п'ють каву чи чай. Та який напій слід обирати, щоб отримати більше користі.

Розкрито несподіваний секрет, чому макарони краще їсти остиглими

25/10/2025 05:32

Макарони - улюблена страва мільйонів, але часто їх вважають ворогом стрункості. Насправді при правильному виборі та помірному вживанні паста може стати частиною здорового раціону для людей похилого віку. Розберемося, які макарони корисні, як їх готувати та як краще їсти.

Як чай впливає на здоров’я кісток: неочікуване дослідження

24/10/2025 22:22

Багато хто вважає, що чай вимиває кальцій із організму, але чи справді це так – пояснили експерти.

Жовті, зелені або з цятками: які банани найсмачніші та найкорисніші

23/10/2025 21:37

Банани — не лише смачно, а й корисно. Розберемося, як вибрати стиглі плоди, які банани підходять навіть за діабету, і що приховують наклейки з кодами.

Чорний чи зелений: дієтологи визначили, який чай корисніший

16/10/2025 08:31

Фахівці з харчування розповіли, який чай корисніший для організму — зелений чи чорний. Обидва мають свої переваги, однак є і різниця.

Експерт назвав три каші, які можуть нашкодити здоров’ю: вони точно є у вашому раціоні

10/10/2025 11:16

Каші прийнято вважати символом правильного харчування та здорового способу життя. Однак не всі злаки однаково корисні. Деякі крупи, особливо при щоденному вживанні, можуть завдати шкоди організму, провокуючи зайву вагу, стрибки цукру та проблеми з обміном речовин.

У чому небезпека телевізора: правда, про яку багато хто мовчить

09/10/2025 06:30

Телевізор став звичною частиною нашого повсякденного життя. Ми дізнаємося про новини, відпочиваємо за улюбленими фільмами, включаємо передачі «для фону». Але за уявною безневинною розвагою ховаються серйозні ризики для здоров'я. Про що мова?

Чому ми любимо солодке: як цукор впливає на мозок, настрій та здоров’я

07/10/2025 10:46

Солодощі – слабкість більшості людей. Шоколад, тістечка та торти миттєво піднімають настрій, але приносять не лише радість, а й приховану загрозу здоров'ю. Чому нас так тягне до солодкого, як цукор впливає на мозок і чи можна жити без нього — розберемося докладно.

Білий, жовтий або фіолетовий: яка цибуля найбільш корисна для імунітету та судин

05/10/2025 19:58

Біла, жовта або фіолетова цибуля — яка з них корисніша? Дієтологи пояснюють, як правильно використовувати різні сорти цибулі, щоб отримати максимум користі.

Коли кава приносить користь, а коли може нашкодити: правда про улюблений напій

01/10/2025 07:18

Кава - це не просто ранковий ритуал, а напій, який щодня обирають мільйони людей по всьому світу. Він бадьорить, покращує концентрацію та овіяний десятками міфів. Але правда в тому, що кава може принести як користь, так і нашкодити організму. У цій публікації ми розповімо про те, які плюси та мінуси має кава, кому її можна пити без побоювань, а кому варто обмежити чи зовсім відмовитись.

Коли чай стає шкідливим: із чим не можна поєднувати цей напій – правда, про яку мовчать

26/09/2025 07:31

Чай традиційно вважається корисним напоєм, але не всі знають, що при неправильних поєднаннях він може перетворитися з джерела здоров'я на потенційну загрозу. Додаючи цукор, молоко, мед чи лимон, іноді ми позбавляємо напій його цінних властивостей або навіть створюємо канцерогенні сполуки. Дієтологи попереджають: важливо знати, з чим і як правильно пити чай.

Нове на сайті

Пенсійна справа

12/12/2025 15:51

користь

Нове на сайті

Популярне