Серцево-судинні захворювання за статистичними даними знаходяться на першому місці серед причин смертності в Україні. Сьогодні поговоримо про інсульт та звичку, яка може його провокувати.
Інсульт – небезпечне захворювання, яке можна запобігти, якщо дотримуватися правильного способу життя.
Раніше ми розповідали, як сидячий спосіб життя впливає на серцево-судинну систему.
Що може спричинити інсульт
До цього небезпечного захворювання призводять:
- артеріальна гіпертензія
- захворювання серця, які призводять до емболії від серця до мозку
- атеросклероз судин головного мозку
- цукровий діабет
- шкідливі звички.
Як час вечері впливає на підвищення ризику інсульту
Нещодавні дослідження медиків виявили, що пізня вечеря є однією із звичок, що сприяють збільшенню ризику інсульту. Люди, які завершували вечірню трапезу після 21:00, ймовірність інсульту зростала на 28%. У той же час, ті, хто встигав повечеряти до 20:00, демонстрували значно нижчі показники ризику.
Крім того, було встановлено, що ця звичка має більш виражений вплив на жінок. Пізня вечеря може стати причиною інсульту саме для представниць слабкої статі, хоч і чоловіки не залишаються осторонь цього ризику. Однак жінки більш схильні до серцево-судинних проблем у цьому контексті.
Цікаво, що ризик не обмежується лише вечірньою трапезою; пізній сніданок також становить небезпеку. Чим пізніше ви починаєте ранок зі сніданку, тим вищий шанс розвитку інсульту.
Оптимальним часом для сніданку вважається проміжок з 6 до 8 години ранку. Кожна додаткова година затримки сніданку збільшує ймовірність серцево-судинних захворювань на 6%. У зв’язку з цим автори дослідження рекомендують не відкладати як сніданок, так і вечерю, щоб мінімізувати потенційні ризики для здоров’я.
Читайте також:
Як швидше повернутися до звичайного життя після перенесеного інсульту
Як розпізнати інсульт: від своєчасності діагнозу залежить життя людини
