Мова про перлову крупу.
“Каша краси” – так називають перловку. І це зовсім не через її схожість із перлами, хоча назви крупи походить саме від цього слова. Дієтологи вважають перлову кашу необхідною складовою здорового харчування жінок через вміст у ній лізину.
Читайте також: Перловка вийде смачною та розсипчастою: розкрито головний секрет приготування каші
Лізин – одна з найважливіших амінокислот, які не синтезуються організмом, а можуть надходити лише з продуктами харчування. Ця речовина необхідна для будівництва білка, засвоєння заліза та цинку, утворення колагену. Лізин також бере участь у процесі жирового обміну.
Завдяки лізину, утворений в організмі колаген підтримує еластичність та пружність шкіри, тим самим запобігає утворенню зморшок. Таким чином проявляється омолоджуюча дія перлової каші.
Крім того, перловка надовго дає відчуття ситості та попереджає переїдання, а її клітковина відіграє роль природного сорбенту та налагоджує травлення.
За вмістом кальцію перлова крупа в 11 разів перевищує показники молочних продуктів. Тому вона дуже корисна для старших людей для профілактики остеопорозів, тобто підвищеної крихкості кісток.
Читайте також: Так гречку варити не можна: кулінари розкрили секрет правильного приготування смачної каші
Щоб відчути та побачити в дзеркалі позитивну дію каші на організм, її слід включати до свого раціону двічі на тиждень протягом 4-6 місяців. За цей час вам вдасться налагодити роботу кишечника, схуднути на кілька кілограмів та покращити стан шкіри.
Деяких переселенців можуть позбавити державної допомоги на проживання. Кого це торкнеться.
30 вересня в Україні відзначається Міжнародний день перекладача та Всеукраїнський день бібліотек. Християни вшановують пам'ять…
Зазвичай печиво готують на основі сметани, масла, кефіру, але цей рецепт унікальний та оригінальний, оскільки…
На які тільки хитрощі не йдуть квітникарі, аби кімнатні рослини прикрашали будинок зеленим листям та…
30 вересня в Україні буде хмарно, з дощами. У більшості південних та східних областей очікується…
Крім цього, кутові дивани забезпечують більше місця для сидіння в порівнянні з класичними прямими моделями.…