Переведення годинників уже цієї неділі: куди крутити стрілки — вперед чи назад?

Ключові тези:

• У 2026 році Україна продовжує переходити на зимовий і літній час, оскільки закон про скасування сезонного переведення годинників досі не набув чинності.
• У ніч проти останньої неділі жовтня стрілки годинників потрібно перевести на годину назад — із 4:00 на 3:00 за київським часом. На смартфонах і більшості сучасних пристроїв час зміниться автоматично.

Українцям знову доведеться переводити годинники на зимовий час, попри ухвалений закон про скасування сезонної зміни часу. Документ досі не набув чинності, тому країна продовжує жити за звичними правилами переходу між літнім і зимовим часом.

Також цікаво: Не в жовтні: в Україні пропонують нові правила переведення годинника на зимовий час

Коли переводити годинники на зимовий час

Перехід на зимовий час традиційно відбувається в останню неділю жовтня, тобто цього року це 25 число. Стрілки годинників потрібно перевести на одну годину назад: о 4:00 за київським часом — на 3:00.

Завдяки цьому ніч стане на годину довшою, тож можна буде трохи довше поспати. Водночас варто заздалегідь перевірити налаштування годинників, особливо якщо наступного ранку заплановані поїздки, робота або інші важливі справи.

Які пристрої переведуть час автоматично

Більшість сучасних смартфонів, комп’ютерів та інших електронних пристроїв змінюють час автоматично. Для цього потрібно, щоб на пристрої був правильно встановлений часовий пояс і була ввімкнена функція автоматичного визначення часу.

Натомість механічні годинники, настінні годинники та інша техніка без автоматичного налаштування потребуватимуть ручного переведення. Не забудьте також перевірити час на побутових приладах, якщо він впливає на роботу їхніх програм або таймерів.

Чому Україна досі не відмовилася від переведення годинників

У липні 2024 року Верховна Рада ухвалила законопроєкт про скасування сезонного переведення годинників. Він передбачав запровадження постійного стандартного часу UTC+2.

Однак президент не підписав закон. Через це він не набув чинності, а Україна продовжує двічі на рік переводити годинники: навесні — на літній час, а восени — на зимовий.

Чому виникли суперечки навколо скасування сезонного часу

Ідея залишити в Україні один час на весь рік викликала дискусії. Прихильники постійного зимового часу наголошували, що він відповідає природному часовому поясу більшої частини країни. Таку позицію підтримували й науковці Національної академії наук України.

Водночас противники скасування сезонного переведення звертали увагу на можливі незручності через ранні світанки та коротші світлі вечори влітку. Особливо гостро це питання обговорювали щодо східних регіонів України.

Поки закон не набув чинності, українцям потрібно орієнтуватися на чинний порядок. Тож восени годинники знову переводять на годину назад, а навесні — на годину вперед.

Як полегшити перехід на зимовий час

Не всі легко переносять переведення годинників, тож варто заздалегідь підготуватися:

• Щоб організм легше адаптувався до зміни часу, за кілька днів до переведення годинників спробуйте поступово зміщувати час сну та пробудження на 10–15 хвилин.
• Увечері уникайте надмірного вживання кави й міцного чаю, не переїдайте перед сном і провітрюйте спальню.
• Вранці корисно вийти на свіже повітря та побути при денному світлі — це допоможе налаштувати біологічний годинник.
• Також не забувайте про помірну фізичну активність і достатню тривалість сну.

Особливо важливо дотримуватися звичного режиму дітям і людям старшого віку, яким зміни розпорядку дня можуть даватися складніше.

Читайте також:

• Помилка в пенсії: як поскаржитися на Пенсійний фонд і домогтися перерахунку (відео)
• Квартири немає в реєстрі: чи можуть забрати житло і як підтвердити право власності (відео)