Ключові тези:
Раніше ми розповідали: після 60 років це особливо важливо – лікар пояснив, чому не можна втрачати зуби.
За словами лікаря Юрія Габорця, якщо доводиться обирати між динею і кавуном, перевагу варто віддати дині.
«Якщо можна вибрати тільки одне, то диня, бо там у декілька разів більше вітамінів та клітковини, ніж у кавуні», – зазначив він.
Лікар пояснив, що завдяки більшій кількості клітковини диня позитивно впливає на травлення, а при вживанні у великих кількостях може мати послаблювальний ефект.
Кавун також має свої переваги. За словами Юрія Габорця, він сприяє кращому сечовиділенню, тому його часто рекомендують людям, які мають схильність до утворення піску в нирках. Крім того, кавун містить речовини, які допомагають захищати судини від відкладення холестерину, мають антиоксидантну дію та можуть позитивно впливати на настрій.
Попри користь, диня містить досить багато фруктози. Через це людям із цукровим діабетом лікар радить суворо контролювати її кількість у раціоні.
«В кого є цукровий діабет, то 200 грамів на добу – максимальна доза», – наголосив фахівець.
Лікар також застеріг від використання побутових вимірювачів нітратів. За його словами, портативні прилади не можуть достовірно визначити вміст нітратів у плодах. Такі пристрої фактично вимірюють електропровідність (опір), яка залежить від вмісту солей, а точний рівень нітратів можна встановити лише під час лабораторного дослідження.
Юрій Габорець звернув увагу, що однією з можливих ознак підвищеного вмісту нітратів можуть бути жовті прожилки у м’якоті, хоча остаточно підтвердити це може лише лабораторний аналіз.
«Ідеально в сезон вживати і диню, і кавун, і всі овочі та фрукти, бо кожен з них має позитивну дію», – підсумував Юрій Габорець.
Читати також:
У війні Росії проти України вже неможлива перемога в класичному розумінні ні для однієї зі…
Українським пенсіонерам варто готуватися до планового перерахунку виплат навесні. Наступного року уряд проводить щорічну індексацію,…
Отримали рахунок із боргом за газ, але впевнені, що заборгованість нарахували неправильно? Особливо складною може…
Зберегти часник твердим, соковитим та свіжим аж до наступного врожаю — завдання, яке часто турбує…
В Україні реальні витрати на базові потреби значно перевищують суми, закладені в офіційні соціальні стандарти.…
Парламент ухвалив закон про зміни у сфері питного водопостачання та водовідведення. Документ запроваджує ризик-орієнтований підхід…