Як розпізнати сонячний удар до того, як стане пізно: інструкція порятунку від медиків

Ключові тези:

• Тепловий і сонячний удари – небезпечний для життя стан.
• Температура тіла понад 40 °C, непритомність і суха гаряча шкіра – привід негайно телефонувати за номером 103.
• МОЗ оприлюднило рекомендації щодо першої допомоги та профілактики перегрівання.

Як повідомили у МОЗ, сонячний удар виникає через тривалий вплив прямих сонячних променів на голову. Тепловий удар пов’язаний із загальним перегріванням організму, яке часто трапляється у задушливих приміщеннях або під час інтенсивної фізичної роботи в щільному одязі.

Раніше ми розповідали, як діяти при укусах каракурта.

Які симптоми свідчать про небезпечний стан?

Медики радять негайно викликати екстрену медичну допомогу за номером 103, якщо у людини з’явилися характерні ознаки перегрівання.

Це насамперед: 

• раптове підвищення температури тіла до 40 °C і вище,
• сильне запаморочення,
• марення або втрата свідомості.

Тривожним сигналом також вважається червона, гаряча та суха шкіра й припинення потовиділення. Крім того, може спостерігатися інтенсивний головний біль, нудота, блювання та прискорене дихання.

Як правильно надати першу допомогу до приїзду лікарів?

До прибуття медиків необхідно насамперед перенести постраждалого у прохолодне місце — в затінок або приміщення з хорошою вентиляцією.

Людину слід покласти на спину та трохи підняти ноги. Якщо почалося блювання, її потрібно повернути на бік. Також важливо зняти або розстебнути одяг, який заважає нормальному диханню.

Для охолодження організму лікарі радять прикладати прохолодні компреси до голови, шиї, пахв і пахових складок або обтирати тіло водою кімнатної температури. Давати прохолодну воду дозволяється лише тоді, коли постраждалий перебуває у свідомості та здатний самостійно ковтати.

У МОЗ застерігають: занурювати людину в крижану воду категорично не можна. Так само не слід давати алкоголь чи каву – це лише погіршить стан через різкий спазм судин.

Як захиститися від перегрівання під час спеки?

Щоб уникнути небезпечних наслідків високої температури, медики рекомендують не перебувати під відкритим сонцем з 11:00 до 16:00.

Перевагу варто віддавати легкому вільному одягу зі світлих натуральних тканин. Не менш важливо носити головний убір та сонцезахисні окуляри.

Також фахівці радять регулярно пити звичайну або негазовану мінеральну воду, не чекаючи появи спраги. Важку фізичну працю та спортивні тренування краще перенести на ранкові або вечірні години, коли спека не така інтенсивна.

Читайте також:

• Кардіологи вказали, скільки чашок кави в день захищає серце після 50 років
• Кістки скажуть дякую: 7 продуктів, які перевершили сир за кількістю кальцію