Ключові тези:
Раніше ми розповідали історію легендарної екскурсоводки з Кам’янця-Подільського: 77 років — і майже 100 країн світу.
Зоя Іларіонівна народилася 16 квітня 1926 року. Усе своє життя вона присвятила школі: викладала українську мову та історію, пише ТСН.
За століття жінка пережила чимало, але згадувати труднощі не хоче.
«У мене всі люди – добрі. У мене нікого нема поганого. У мене нема ворогів. Я в своєму житті ні з ким, я навіть поняття не маю, що значить сваритися!» – каже ювілярка.
Вона переконана, що негатив не варто пускати в душу. Його потрібно відпускати, не накопичувати й не проживати знову і знову.
Зоя Іларіонівна не уявляє життя без руху. Навіть у 100 років вона користується планшетом, готує, зокрема ліпить вареники, ще донедавна подорожувала світом (була на Кубі, в Єгипті, Таїланді). Її секрет – постійна активність: і фізична, і розумова.
Ще один важливий ресурс – родина. Діти, онуки, правнуки не лише поруч, а й активно наповнюють її життя змістом. Вони підготували для ювілярки на подарунок альбом із «оживленими» фотографіями.
Директор Інституту психічного здоров’я Олег Чабан пояснює: довголіття – це не лише про генетику чи спосіб життя, а й про те, як ми проживаємо свої емоції.
За його словами, ще в дитинстві формується так звана «тілесна пам’ять» на пережиті стани. Сильні емоції – страх, тривога, стрес – закарбовуються не лише в психіці, а й у тілі. І згодом, у дорослому житті, можуть проявлятися у вигляді фізичних симптомів.
«Страшно – це відмова руки і ніг, це сильне серцебиття, це відчуття смерті, це відділення душі і так далі… цю модель мозок поніс по житті до наступного якогось стресу, до стресової ситуації, щоб знов постійно її переживати, якщо вона буде приходити», – пояснює експерт.
Простіше кажучи, мозок «запам’ятовує» реакцію на стрес, у схожих ситуаціях відтворює її знову. Це може впливати на серце, сон, тиск, загальний стан.
Натомість психологічна гнучкість, тобто здатність не зациклюватися на негативі, адаптуватися, зберігати внутрішній баланс, напряму впливає на якість і тривалість життя.
Історія столітньої ювілярки – це жива ілюстрація того, про що говорять психологи. Вона інтуїтивно дотримується принципів, які наука лише підтверджує: не накопичує образ, не тримається за негатив, живе в русі, любить людей і відкрита до світу.
Читайте також:
Після нестійкої погоди в Україні посилює вплив антициклон. Він принесе багато сонця, підвищення температури та…
Магнітосфера Землі 30 липня залишатиметься відносно спокійною, хоча ближче до ночі її активність посилиться. Про…
Покупців у супермаркетах часто приваблює низька ціна, проте якість та склад товарів можуть суттєво розчарувати.…
Якщо вдома закінчилися молочні продукти, це не привід відмовлятися від домашньої випічки. Звичайна вода та…
Після планового весняного перерахунку чимало українців віку цікавляться, чи зростуть пенсійні виплати до завершення літа.…
Частина українців уже в серпні побачить на своїх рахунках більші суми, ніж зазвичай. Держава компенсує…