Ключові тези:
Раніше ми розповідали історію легендарної екскурсоводки з Кам’янця-Подільського: 77 років — і майже 100 країн світу.
Зоя Іларіонівна народилася 16 квітня 1926 року. Усе своє життя вона присвятила школі: викладала українську мову та історію, пише ТСН.
За століття жінка пережила чимало, але згадувати труднощі не хоче.
«У мене всі люди – добрі. У мене нікого нема поганого. У мене нема ворогів. Я в своєму житті ні з ким, я навіть поняття не маю, що значить сваритися!» – каже ювілярка.
Вона переконана, що негатив не варто пускати в душу. Його потрібно відпускати, не накопичувати й не проживати знову і знову.
Зоя Іларіонівна не уявляє життя без руху. Навіть у 100 років вона користується планшетом, готує, зокрема ліпить вареники, ще донедавна подорожувала світом (була на Кубі, в Єгипті, Таїланді). Її секрет – постійна активність: і фізична, і розумова.
Ще один важливий ресурс – родина. Діти, онуки, правнуки не лише поруч, а й активно наповнюють її життя змістом. Вони підготували для ювілярки на подарунок альбом із «оживленими» фотографіями.
Директор Інституту психічного здоров’я Олег Чабан пояснює: довголіття – це не лише про генетику чи спосіб життя, а й про те, як ми проживаємо свої емоції.
За його словами, ще в дитинстві формується так звана «тілесна пам’ять» на пережиті стани. Сильні емоції – страх, тривога, стрес – закарбовуються не лише в психіці, а й у тілі. І згодом, у дорослому житті, можуть проявлятися у вигляді фізичних симптомів.
«Страшно – це відмова руки і ніг, це сильне серцебиття, це відчуття смерті, це відділення душі і так далі… цю модель мозок поніс по житті до наступного якогось стресу, до стресової ситуації, щоб знов постійно її переживати, якщо вона буде приходити», – пояснює експерт.
Простіше кажучи, мозок «запам’ятовує» реакцію на стрес, у схожих ситуаціях відтворює її знову. Це може впливати на серце, сон, тиск, загальний стан.
Натомість психологічна гнучкість, тобто здатність не зациклюватися на негативі, адаптуватися, зберігати внутрішній баланс, напряму впливає на якість і тривалість життя.
Історія столітньої ювілярки – це жива ілюстрація того, про що говорять психологи. Вона інтуїтивно дотримується принципів, які наука лише підтверджує: не накопичує образ, не тримається за негатив, живе в русі, любить людей і відкрита до світу.
Читайте також:
Український ринок солі за роки повномасштабної війни суттєво змінився. Якщо раніше основний обсяг продукції забезпечувала…
Правильно обраний чай не лише зігріває, а й підтримує роботу серця та судин.
Після рекордного врожаю та низьких цін у 2023 році український ринок гречки розвернувся в протилежний…
Клієнти Ощадбанку й надалі стикаються з обмеженнями на отримання готівки. Водночас для окремих категорій громадян…
Твердження про особливу «кровну спорідненість» українців і росіян часто використовують у політичній риториці та пропаганді.…
Частина українців ризикує втратити державну виплату у розмірі 2000 грн вже з липня 2026 року.…