Чи потрібно вимикати Wi-Fi перед сном: фахівці розповіли про шкоду цілодобового інтернету

Ключові тези:

• Вимкнення Wi-Fi на ніч може покращити якість сну, зменшити електромагнітний вплив на організм і сприяти повноціннішому відновленню.
• Окрім користі для здоров’я, ця звичка допомагає економити електроенергію, формувати кращу цифрову гігієну та підвищує рівень кібербезпеки.

Вимкнення Wi-Fi на ніч — корисна звичка, яка дає одразу кілька переваг. Розповідаємо, чому саме варто це робити.

Раніше ми розповідали, які прилади треба обов’язково вимикати з розетки, щоб платити за електроенергію на 30% менше.

Фахівці називають одразу кілька переваг вимкнення Wi-Fi на ніч:

1. Менше електромагнітного впливу

Бездротові прилади постійно випромінюють електромагнітні хвилі, вплив яких на організм і досі вивчається. Експерти радять зменшити контакт із ними вночі, адже це дозволяє організму глибше відновитися та повноцінно відпочити.

2. Якісніший і глибший сон

Електромагнітні поля можуть негативно позначатися на якості сну, стаючи причиною безсоння, поверхневого відпочинку й відчуття втоми зранку. Тож вимкнений Wi-Fi знижує ризик порушень сну й допомагає організму ефективніше й швидше відновитися.

3. Економія електроенергії

Навіть у режимі очікування роутер і під’єднані до нього пристрої споживають електроенергію. Тож вимикаючи Wi-Fi, ви зменшує те витрати на електрику.

4. Покращення цифрової гігієни

Ми не завжди себе контролюємо при наявності цілодобового доступу до інтернету, безцільно гортаючи стрічки новин чи годинами не виходячи із соцмереж. Особливо шкідливо споживати такий контент пізно ввечері, адже це значно погіршує якість сну. Тому вимкнувши Wi-Fi на ніч, ви формуєте в себе здорові цифрові звички, знижуєте інформаційне перевантаження та підвищуєте власну продуктивність.

5. Додатковий рівень безпеки

Вимкнена домашня мережа вночі — це менше шансів для несанкціонованого доступу, зламів і кібератак, на які ви не зможете вчасно відреагувати через нічний відпочинок.

Читайте також:

• Пенсійний фонд відмовляє в призначенні пенсії: кому зарахують не весь стаж (відео)
• Пенсіонерам додатково виплатять рекордні суми: хто потрапив до списків (відео)