Ключові тези:
Правильне харчування — це не жорсткі обмеження, а баланс користі й задоволення від їжі. Одним із найкращих прикладів такої страви є овочеве рагу з куркою — легкий, поживний і водночас ситний варіант для щоденного меню.
Ось як його швидко приготувати.
Раніше ми розповідали, як приготувати торт “Імператор”.
Куряче філе нарізати й обсмажити на олії до рум’яності. Потім додати цибулю й моркву, тушкувати кілька хвилин. Далі покласти кабачок, перець і квасолю, влити трохи води й накрити кришкою.
Тушкувати 15–20 хвилин на малому вогні, після чого приправити спеціями.
Рагу добре поєднується з гречкою або коричневим рисом. Завдяки високому вмісту білка, клітковини, вітамінів і мінералів страва ідеально підходить тим, хто прагне здорового й збалансованого способу життя.
Читайте також:
Що буде, якщо людству вдасться перемогти біологічне старіння? Нове наукове дослідження показало, скільки проживе людина,…
Наприкінці робочого тижня атмосферні процеси в Україні принесуть дощі та грози у більшість областей.
Після кількох днів підвищеної геомагнітної активності ситуація на Землі повертається до норми. За прогнозом фахівців,…
Відключення світла – неприємне явище, з яким стикаються всі українці через російські обстріли. Розповідаємо, що…
Страва з баклажанів «Тещин язик» – популярна холодна закуска української кухні. Поєднання смаку ніжної сирної…
Більшість громадян переконані, що будь-яка нерухомість, приватизована за час перебування у шлюбі, автоматично стає спільною…