Ключові тези:
- Вчені підтвердили: кішки знижують рівень стресу, покращують роботу серця й допомагають долати самотність.
- Їх муркотіння позитивно впливає на психіку та фізичний стан людини.
- Коти не просто домашні улюбленці — це «терапевти», ефект лікування яких має наукове підґрунтя.
Кішки — джерело позитиву й потужний чинник психічного, та фізичного благополуччя людини. Вчені довели, що ці тварини знижують рівень стресу, підтримують серцево-судинну систему та покращують емоційний стан. Про це повідомило видання Healthline
Раніше ми розповідали, як безболісно перейти на зимовий час.
Як кішки допомагають долати самотність і знижують рівень стресу
Для багатьох людей кішки є повноцінними членами родини. За соціологічними опитуваннями, понад 80% власників домашніх тварин називають своїх вихованців «дітьми».
Цей зв’язок, як зазначають психологи, знижує рівень тривожності, допомагає боротися із самотністю та сприяє виробленню ендорфінів. Грайлива поведінка котів і муркотіння викликають усмішки й позитивні емоції, що формує природний антистресовий ефект.
Наукові експерименти показують, що присутність кішки поруч допомагає людині швидше відновитися після стресу. Так, у дослідженні за участю 120 сімейних пар найменше підвищення тиску та частоти серцебиття спостерігали у тих, хто мав поруч кота.
Дослідники також виявили, що 10 хвилин взаємодії з улюбленцем здатні суттєво знизити рівень кортизолу — гормону стресу. Якщо ж людина живе з кішкою тривалий час, ефект накопичується: вона стає спокійнішою, більш зібраною та врівноваженою.
Кішки покращують емоційний стан
Постійне спілкування з кішкою розвиває доброту, турботливість і емпатію. Власники таких тварин часто демонструють більш стабільну емоційну поведінку та легше встановлюють контакт з іншими людьми.
Психологи зазначають, що коти особливо корисні людям із тривожними розладами: вони створюють атмосферу безпеки, допомагають зосередитися та відновити внутрішню рівновагу.
Кішки покращують фізичне здоров’я
Кішки позитивно впливають і на фізичний стан. Прогулянки з ними на свіжому повітрі покращують настрій, стимулюють рухову активність і зменшують ризик серцево-судинних проблем.
Мурчання кішок має особливий терапевтичний ефект. Частота звуку від 25 до 150 герц, за даними досліджень, стабілізує серцевий ритм і прискорює відновлення після травм. Деякі вчені вважають, що ці звуки знижують ймовірність серцевих нападів.
Читайте також:
