Магнітні бурі на неділю, 6 липня – який вплив на здоров’я

Ключові тези:

• Вчені зробили прогноз геомагнітного стану на 6 липня 2025 року
• Метеочутливим людям варто дотримуватись базових рекомендацій — стежити за водним балансом, уникати стресу та висипатися для захисту організму від впливу навіть слабких геомагнітних коливань.

Чи буде магнітна буря 6 липня

За даними сайту Метеоагент, магнітні бурі 6 липня не прогнозуються. Обстановка буде спокійна, вчені обіцяють магнітну бурю з К-індексом 2, 7. Але невеликі коливання все ж таки можливі.

Раніше ми розповідали, коли в липні будуть магнітні бурі.

Старший науковий співробітник Одеської обсерваторії Радіоастрономічного інституту НАН України Михайло Рябов прогнозує окремі періоди геомагнітного збурення. Але сильної магнітної бурі точно не буде.

ТОП-5 порад, як допомогти організму під час магнітних бур

Щоб магнітні бурі не впливали на здоров’я, потрібно дотримуватись певних правил.

1. Дотримуйтесь водного балансу

Під час геомагнітних бур кров стає більш в’язкою, що може підвищувати тиск і викликати головний біль. Пийте достатньо води (1,5–2 літри на день), щоб покращити мікроциркуляцію та знизити навантаження на серце та судини.

2. Обмежте фізичне та розумове навантаження

Намагайтеся не перевантажувати себе в “небезпечні дні”. Зменшіть інтенсивність тренувань, уникайте стресів, конфліктів та тривалих поїздок. Організм у періоди працює у ” режимі захисту ” .

3. Повноцінно відпочивайте та лягайте спати раніше

Сон – найкращий спосіб стабілізувати нервову та серцево-судинну системи. Спіть щонайменше 7–8 годин, особливо у дні, коли очікуються геомагнітні обурення.

4. Дотримуйте дієти
   

Відмовтеся від жирної, смаженої їжі, кави та алкоголю – вони можуть посилювати перепади тиску та погіршувати самопочуття. Віддавайте перевагу легкій, рослинній їжі з великим вмістом магнію та калію (банани, вівсянка, шпинат, гречка).

5. Підтримуйте емоційний баланс

Медитація, дихальні вправи, прогулянки на свіжому повітрі та обмеження потоку новин допоможуть уникнути тривожності, яка часто супроводжує періоди магнітних бур.

Вас також можуть зацікавити новини:

• Закордонний стаж зарахують до пенсії: що змінилося для українців (відео)
• Православний церковний календар на липень 2025 року за новоюліанським та юліанським календарем