Магнітні бурі на неділю, 29 червня: обстановка напружена

Про що ви дізнаєтесь:

• Чи буде магнітна буря 29 червня і якої потужності;
• Що заборонено робити під час підвищеної геомагнітної обстановки.

Магнітна буря 29 червня – який прогноз

Українців попередили про напружено геомагнітну обстановку.

Раніше ми розповідали, як перенести магнітні бурі.

Так, за даними сайту Метеоагент, 29 червня очікується середня магнітна буря з К-індексом 3,7, а це означає, що метеочутливі відчуватимуть легке нездужання.

Підвищену геомагнітну активність прогнозує і старший науковий співробітник Одеської обсерваторії Радіоастрономічного інституту НАН України Михайло Рябов.

Під час магнітних бур потрібно стежити за своїм здоров’ям, адже людям, у яких підвищена метеочутливість у періоди магнітних бур дуже непросто: змінюються їх пульс і артеріальний тиск, починаються головні болі та порушення сну, з’являються дратівливість та перепади настрою, турбують набряклість та болі.

Магнітна буря: що не можна робити під час коливань магнітного поля

У дні магнітних бур рекомендується залишатися у закритих приміщеннях, якщо є така можливість. Це допомагає знизити вплив коливань магнітного поля на організм. При загостренні метеозалежності необхідно знайти спокійне місце, розслабитися та відпочити, щоб зменшити рівень стресової дії. Тому краще обмежити прогулянки на повітрі, особливо під жарким палючим сонцем. Краще це робити рано-вранці або ввечері.

У періоди магнітних бур слід уникати інтенсивних фізичних та емоційних навантажень. Однак ранкова гімнастика, помірна та спокійна, допоможе підтримати тонус і не нашкодить.

Обов’язково приділяйте 7-8 годин повноцінному сну.

Що стосується раціону харчування, то він має бути збалансованим та багатим на корисні продукти. Рекомендується включати в меню квасолю та сочевицю, варену картоплю, печені яблука, морську капусту, рибу, журавлину та буряки. У той же час варто виключити каву та алкоголь, а також смажену, солону та копчену їжу. Не забувайте про питний режим, краще віддати перевагу воді.

Вас також можуть зацікавити новини:

• З 1 липня частина українців позбавлять соціальних виплат: хто потрапив до списку
• З’явилися сумніви щодо правильності обчислення пенсії: що робити (відео)