Сон є однією з основних запорук здоров’я та хорошого самопочуття. Однак чимало людей і не здогадуються, яка звичка може значно погіршити якість сну та призвести до розвитку небезпечних хвороб.
Раніше ми розповідали, чому лопають судини в очах.
Як пише видання Pharmacy Times з посиланням на нове дослідження американських вчених, відсутність регулярного нічного відпочинку негативно впливає на роботу серця і спричиняє виникнення атеросклерозу.
Зв’язок між розвитком атеросклерозу й недостатньою тривалістю сну довела група вчених на чолі з доценткою відділення епідеміології у місті Вандербільт (Пенсильванія) Келсі Фулл.
Вчені провели дослідження, у якому взяли участь 2000 пацієнтів віком від 45 до 84 років, які не мали жодного серцево-судинного захворювання. Протягом певного часу учасники дослідження носили на руках спеціальні пристрої, які визначали тривалість неспання та сну. Окрім цього, вони заповнювали щоденники та взяли участь в спеціальному нічному дослідженні з вимірювання фази сну, дихання, частоти серцевих скорочень, часу пробудження й засинання.
У результаті вчені дійшли до висновку, що люди з нерегулярною тривалістю сну мають більшу схильність до розвитку такої небезпечної хвороби як атеросклероз. Це хронічне захворювання, при розвитку якого на стінках судин з’являються холестеринові відкладення (бляшки). Згодом вони збільшуються, звужуючи просвіт судин, погіршуючи кровообіг, надходження кисню та поживних речовин до різних органів.. Також атеросклероз може викликати інфаркт міокарда, інсульт головного мозку або гостре порушення кровопостачання іншого органу.
Згідно з висновком вчених, різниця тривалості сну у понад дві години на тиждень на 12% збільшує ймовірність утворення у людини каротидних бляшок і звуження периферичних артерій.
Читайте також:
