Смачний та корисний рис із брокколі та зеленим горошком – готуйте за 20 хвилин

Раніше ми давали рецепт котлет, які можна їсти в піст.

Хочете приготувати легку, корисну та смачну страву? Рис із овочами – ідеальний варіант для тих, хто цінує простоту та здорове харчування.

Інгредієнти:

• Рис – 150 г
• Цибуля ріпчаста – 1 шт.
• Морква – 1 шт.
• Броколі – 100 г
• Зелений горошок – 50 г
• Болгарський перець – 1 шт.
• Олія соняшникова – 30 мл
• Сіль, чорний перець – за смаком.

Приготування:

1. Відваріть рис у підсоленій воді до готовності, злийте зайву рідину.
2. Наріжте цибулю та моркву, обсмажте їх на розігрітій олії.
3. Додайте нарізаний болгарський перець, зелений горошок і броколі.
4. Тушкуйте овочі під кришкою до м’якості, приправте сіллю та перцем.
5. Перемішайте відварений рис із готовими овочами.

Ця страва ідеально підійде як гарнір або самостійний легкий обід! Смачного!

Вас також можуть зацікавити новини:

• Комбуча чи чайний гриб – у чому різниця між цими напоями (відео)
• Як зробити борщ яскраво-червоним: корисні поради для наших господарок (відео)