112-річний довгожитель розкрив головний секрет, як прожити не лише довго, а й щасливо

Джон Тінісвуд народився у Великобританії, в місті Ліверпуль, 1912 року. Багато років працював бухгалтером і вийшов на пенсію у 60 років, пише видання Farmingdale Observer.

Головною життєвою філософією, яка здатна продовжити життя людини, довгожитель називав поміркованість у всьому. Він радив уникати будь-яких надмірностей: в харчуванні, в роботі та фізичній активності.

Джон Тінісвуд не дотримувався жодної дієти. Протягом життя харчувався по-різному. Мав традицію щоп’ятниці смакувати рибу та чіпси – це приносило йому задоволення. Чоловік ніколи не курив, але зрідка вживав алкоголь.

Окрім фізичного здоров’я довгожитель дбав і про ментальне. Він радив людям постійно розвиватися, вивчати щось нове, сприймати з розумінням і прийняттям усі повороти долі. Гарний настрій і позитивний погляд на життя – важлива складова для продовження його тривалості.

Наукове пояснення довгожительства

Тема довголіття завжди цікавила науковців. Вчені Гарварду, які протягом 85 років реалізовували наукове дослідження, дійшли висновку: відчуття щастя та міцні соціальні зв’язки значно збільшують шанси прожити довго. Цю теорію підтвердив своїм прикладом і Джон Тінісвуд.

Водночас шкідливі звички та відсутність фізичної активності призводять до ряду захворювань, які негативно впливають і на якість, і на тривалість життя людини.

Поради інших довгожителів

«Не перейматися дрібними неприємностями в житті» закликали 103-річна Анжеліна Торрісі та 101-річна Маргарет Ваккаро.

Вівіан Леві у 104 роки щоранку 45 хвилин плавала у басейні. На її думку, саме регулярні фізичні стали запорукою її довголіття.

Читайте також:

• У якому місяці народжується найбільша кількість довгожителів?
• Найстарішої жінкою у світі стала 116-річна черниця: що відомо про довгожительку