Настрій літніх людей: чому він змінюється і як реагувати

Раніше ми писали, про психічні розлади у літніх людей.

Літні люди потребують особливого догляду та уваги. Часто ці обов’язки беруть на себе близькі родичі. Окрім щоденної турботи, вони нерідко стикаються з погіршенням настрою літніх членів родини. Дуже важливо вчасно розпізнати ознаки депресії або серйозних захворювань, щоб надати необхідну допомогу.

Чому погіршується настрій у літньому віці

З віком люди стають емоційно нестабільними. Літні родичі можуть виявляти сварливість, замкненість, дратівливість або надмірну прискіпливість. Щоб підтримати їх, важливо розуміти, що стоїть за такими проявами.

Основні причини погіршення настрою у літньому віці:

1. Відчуття непотрібності та страх самотності

Люди похилого віку часто відчувають страх залишитися без підтримки близьких. Боязнь бути покинутими або відправленими до будинку для літніх людей викликає сильний емоційний дискомфорт. Багато хто навіть не уявляє, що сучасні пансіонати пропонують високий рівень сервісу, комфорт та можливість спілкування.
Що робити: Залучайте літнього родича до сімейних справ, давайте йому відчуття важливості та потрібності.

2. Забудькуватість

Проблеми з пам’яттю — частий супутник старіння. Вони можуть свідчити про початок когнітивних порушень, таких як деменція.
Що робити: Не сваріть літню людину за провали в пам’яті — це тільки погіршить ситуацію. Підтримуйте її, допомагайте розвивати когнітивні здібності.

3. Реакція на дрібні негаразди

Незручне взуття, невдало підібраний одяг або несправна побутова техніка можуть викликати дратівливість. Почуття безпорадності та залежності посилює негативні емоції.
Що робити: Допомагайте з вирішенням побутових проблем, створюйте комфортні умови для життя.

4. Сімейні негаразди та втрати

Значні життєві зміни, такі як вихід на пенсію, втрата близької людини або погіршення здоров’я, впливають на емоційний стан.
Що робити: Підтримуйте літню людину морально, розмовляйте про її почуття, залучайте до позитивних змін у житті.

5. Сезонні зміни настрою

Осінній період часто супроводжується дратівливістю, сумом, пасивністю та порушеннями сну. Такі симптоми можуть бути наслідком сезонної депресії.
Що робити: Забезпечте регулярні прогулянки на свіжому повітрі, додайте до раціону продукти, багаті на вітаміни, створіть теплу атмосферу вдома.

Коли потрібна допомога фахівця

Зміни настрою можуть свідчити про серйозні захворювання, такі як депресія, психоз чи деменція. Якщо звичайна турбота та увага не допомагають, зверніться до лікаря. Раннє діагностування та правильне лікування здатні значно покращити якість життя літньої людини.

Як підтримати літніх людей

1. Спілкування та увага: Регулярно розмовляйте, цікавтеся їхнім самопочуттям.
2. Хобі та нові враження: Займайтеся разом улюбленими справами, допомагайте відкривати нові інтереси.
3. Прогулянки та фізична активність: Рухливість допомагає підтримувати не лише фізичне, а й емоційне здоров’я.
4. Інтелектуальна активність: Розв’язування кросвордів, читання чи навчання новому підтримують ясність мислення.

Читайте також:

• Секрети здоров’я: активне довголіття за системою Мікуліна
• Секрети довголіття: як звичайній людині дожити до 100 років