??????????????????????????????????????????????????????????
Не обов’язково купувати тунець. Яку рибу вибрати, якщо бюджет обмежений?
Раніше ми розповідали, чим корисна мойва.
Сардина – риба, яка містить найменше ртуті серед усіх інших. Це важливий показник, тому що висока концентрація цього металу може бути шкідливою. Негативний вплив ртуті пов’язаний з її токсичною дією на мозок, серце, легені. Значне накопичення цієї речовини ослаблює імунітет і може призвести до ниркової недостатності.
Навіть консервована сардина зберігає чимало корисних речовин. Тому це хороший спосіб організувати обід, поєднавши її з гарніром. Дієтологи рекомендують вживати цей вид риби через вміст у ній кальцію, калію, заліза, вітаміну Е та інших поживних речовин.
Але не забувайте, що консерви з сардини містять також чимало натрію або солі. Тому, звісно, зловживати цим продуктом не варто. А от запечена сардина, яку ви приготуєте самостійно зі свіжої риби, буде максимально корисною.
Читайте також:
Погода в Україні на четвер, 10 липня 10 липня очікується дощ у західних областях, на…
Чи будуть геомагнітні хвилювання цього дня? Чи варто турбуватися метеозалежним людям?
Чоловіки не лише частіше ризикують, а й спочатку програють у біологічній лотереї. Чому жіночий організм…
На сьогоднішній день неможливо уявити собі сучасний косметологічний кабінет без неодимового лазера, адже він уже…
Спека небезпечна не тільки для людей, а й для ваших гаджетів. Дізнайтеся, як уберегти смартфон…
2005 року Національний банк України випустив пам'ятну монету, присвячену Сорочинському ярмарку — події, яка згодом…