??????????????????????????????????????????????????????????
Не обов’язково купувати тунець. Яку рибу вибрати, якщо бюджет обмежений?
Раніше ми розповідали, чим корисна мойва.
Сардина – риба, яка містить найменше ртуті серед усіх інших. Це важливий показник, тому що висока концентрація цього металу може бути шкідливою. Негативний вплив ртуті пов’язаний з її токсичною дією на мозок, серце, легені. Значне накопичення цієї речовини ослаблює імунітет і може призвести до ниркової недостатності.
Навіть консервована сардина зберігає чимало корисних речовин. Тому це хороший спосіб організувати обід, поєднавши її з гарніром. Дієтологи рекомендують вживати цей вид риби через вміст у ній кальцію, калію, заліза, вітаміну Е та інших поживних речовин.
Але не забувайте, що консерви з сардини містять також чимало натрію або солі. Тому, звісно, зловживати цим продуктом не варто. А от запечена сардина, яку ви приготуєте самостійно зі свіжої риби, буде максимально корисною.
Читайте також:
У Пенсійному фонді оголосили про підвищення виплат. Хто їх отримає у квітні?
Хочете швидко очистити варені яйця, не пошкодивши їх? Це легко зробити, якщо знати, як.
Сьогодні День розчинної кави - це не лише привід насолодитися улюбленим смаком, а й нагода…
В Україні оновили правила виплат для внутрішньо переміщених осіб. Частині переселенців допомогу продовжили, а для…
Після завершення опалювального сезону частина українців може втратити право на субсидію. Причини відмови чітко визначені…
Верховна Рада ухвалила закон, який дозволяє не платити за комунальні послуги. Але стосується це далеко…