??????????????????????????????????????????????????????????
Не обов’язково купувати тунець. Яку рибу вибрати, якщо бюджет обмежений?
Раніше ми розповідали, чим корисна мойва.
Сардина – риба, яка містить найменше ртуті серед усіх інших. Це важливий показник, тому що висока концентрація цього металу може бути шкідливою. Негативний вплив ртуті пов’язаний з її токсичною дією на мозок, серце, легені. Значне накопичення цієї речовини ослаблює імунітет і може призвести до ниркової недостатності.
Навіть консервована сардина зберігає чимало корисних речовин. Тому це хороший спосіб організувати обід, поєднавши її з гарніром. Дієтологи рекомендують вживати цей вид риби через вміст у ній кальцію, калію, заліза, вітаміну Е та інших поживних речовин.
Але не забувайте, що консерви з сардини містять також чимало натрію або солі. Тому, звісно, зловживати цим продуктом не варто. А от запечена сардина, яку ви приготуєте самостійно зі свіжої риби, буде максимально корисною.
Читайте також:
Частина українців можуть отримати продуктові набори від благодійної організації. Для цього потрібно заповнити онлайн-заявку.
24 травня в Україні відзначають Європейський день парків, День слов’янської писемності і культури і Всесвітній…
Щоб продовжувати отримувати пенсії, деяким українцям доведеться написати заяву у Пенсійний фонд і стосується це…
Тепла погода чи знову дощ? Чого очікувати українцям у суботу та неділю? Синоптики зробили детальний…
Чи буде магнітна буря в суботу. Експерти поділилися прогнозами. Що варто знати метеозалежним.
Для людей похилого віку важливо мати в домі домашніх улюбленців. Відомо, що собаки — найвірніші…