Новини

Медики назвали найкориснішу рибу: справжнє джерело вітамінів, а ціна – бюджетна

Не обов’язково купувати тунець. Яку рибу вибрати, якщо бюджет обмежений?

Раніше ми розповідали, чим корисна мойва.

Риба з найменшим вмістом ртуті

Сардина – риба, яка містить найменше ртуті серед усіх інших. Це важливий показник, тому що висока концентрація цього металу може бути шкідливою. Негативний вплив ртуті пов’язаний з її токсичною дією на мозок, серце, легені. Значне накопичення цієї речовини ослаблює імунітет і може призвести до ниркової недостатності.

Навіть консервована сардина зберігає чимало корисних речовин. Тому це хороший спосіб організувати обід, поєднавши її з гарніром. Дієтологи рекомендують вживати цей вид риби через вміст у ній кальцію, калію, заліза, вітаміну Е та інших поживних речовин.

Але не забувайте, що консерви з сардини містять також чимало натрію або солі. Тому, звісно, зловживати цим продуктом не варто. А от запечена сардина, яку ви приготуєте самостійно зі свіжої риби, буде максимально корисною.

Читайте також:

Новое на сайте

  • Статті

Чи можна молитися за домашніх тварин

Смерть домашнього вихованця - важке випробування для сім'ї. Хочеться помолитися, щоб полегшало, але чи можна…

28/10/2025 21:36
  • Новини

Гороскоп здоров’я на листопад 2025: поради зірок для міцного імунітету

Листопад – місяць турботи про себе. Осінь вступає у свої права, і наш організм потребує…

28/10/2025 19:44
  • Новини

Чи повинні переселенці повідомляти Пенсійний фонд про своє працевлаштування

Пенсійний фонд України нагадав: переселенці, які отримують допомогу на проживання, мають повідомити про будь-які зміни,…

28/10/2025 18:59
  • Новини

Знищено головний склад ліків у Києві — чи загрожує Україні дефіцит медикаментів

Втрати оцінюють у 100 мільйонів доларів. Як атака РФ вдарила по українському ринку медикаментів?

28/10/2025 18:30
  • Новини

Кому потрібно повторно зареєструвати квартиру: роз’яснюємо правила

Внесення даних до електронного реєстру допоможе уникнути проблем під час продажу чи успадкування житла.

28/10/2025 17:59
  • Новини

Україна готує мобілізацію пенсіонерів: кого можуть призвати до війська

Тих, хто ще не старий для служби, можуть призвати в армію. У Міноборони пояснили, хто…

28/10/2025 17:30