Для людей, які мають певні проблеми з травленням або відчувають дискомфорт у животі після їжі, важливо особливо ретельно вибирати продукти харчування. Адже деякі страви та напої можуть позитивно впливати на травлення, а інші, навпаки, викликають здуття. Навіть здорова людина може відчувати надмірне газоутворення від споживання бобових чи газуваних напоїв.
Читайте також: Що корисніше чай або кава – дієтологи та медики назвали незаперечні факти: ви будете здивовані
Лікарі вважають, що здуття живота – одна з ознак, що свідчить про певні порушення травлення. Щоб налагодити метаболізм переважно достатньо змінити раціон харчування. Немає продуктів, які вилікують серйозне захворювання, проте є такі, які можуть допомогти почуватися більш комфортно.
За словами американського дієтолога Сари Логан, зелений чай містить велику кількість амінокислот, поліфенолів та вуглеводів. Антиоксиданти у його складі допомагають знизити запалення у кишечнику. А поліфеноли підтримують діяльність кишкових бактерій, які відповідають за травлення. Катехіни корисні кишковій мікробіоті, тому оберігають від надмірного газоутворення.
Читайте також: Комбуча або чайний гриб – у чому різниця між цими напоями (відео)
Але не слід ігнорувати вміст кофеїну у зеленому чаї. Ця складова робить напій небажаним у великих кількостях для людей, які, зокрема, страждають на серцево-судинні захворювання, а також мають проблеми із засинанням.
Раніше ми розповідали, з якого посуду не можна пити чай.
Вихідні готують українцям погодний контраст. До чого готуватися жителям різних регіонів?
Чи варто хвилюватися через сонячні спалахи 10 жовтня? Фахівці зробили прогноз.
Не всі городні роботи варто відкладати до весни. Деякі овочі та зелень можна посіяти вже…
Мочені яблука — смачна заготівля на зиму, яку легко приготувати. Обов'язково спробуйте цей простий рецепт.
Ще одне свято можуть офіційно визнати на державному рівні. Що і коли святкуватимемо?
Частина українців можуть щомісячно отримувати додаткову фінансову підтримку. Як це зробити?