Новини

Експерти назвали три найкорисніші каші, які здатні відновити печінку

Поки захворювання не дали про себе знати, допоможіть своїй печінці відновитися і залишатися здоровою. Усього три каші у вашому раціоні здатні це зробити.

Раніше ми розповідали, чим корисна і кому гречана каша.

Гарбузова каша

Сезон страв з гарбуза у розпалі. Цей продукт містить низку мінералів, антиоксидантів та вітамінів. Гарбузова каша очищає печінку та сприяє відновленню її функцій. Така страва також запобігає ожирінню печінки, що стає актуальним у зрілому та похилому віці. Гарбузову кашу цінують також за її здатність прискорювати метаболізм та за допомогу у схудненні.

Вівсяна каша

Якщо у вас є звичка снідати вівсянкою – це чудова традиція. Адже ця каша також багата на антиоксиданти, клітковину і мінерали. При регулярному вживанні печінка отримує ресурси для очищення та відновлення. Знайома з дитинства каша має 59 видів простих вуглеводів, що позитивно впливають на роботу мозку, що зміцнюють кісткову тканину, а також нігтів та волосся. Цю кашу бажано їсти жінкам після 50 років, адже це допоможе розгладити зморшки, що є, і вберегтися від появи нових. Вівсянка – продукт для охочих схуднути, адже вона досить повільно засвоюється, і дає тривале відчуття ситості.

Гречана каша

Не дарма лікарі називають гречку цілющою та найкориснішою з усіх каш. Вона містить цинк, калій, магній, залізо та велику кількість антиоксидантів. Тому її так «любить» печінка. Крім того, вона не викликає алергію та легко перетравлюється.

Що ще потрібно включати до раціону для здоров’я печінки

Людям, які дбають про здоров’я печінки, слід регулярно включати до свого раціону овочі. Особливо корисні буряки, морква, капуста, помідори та огірки. Важливо також їсти авокадо, яблука, виноград, сливи, цитрусові, а також шпинат та петрушку. Серед білкових продуктів добре впливає на печінку риба нежирних сортів.

Читайте також:

Новое на сайте

  • Новини

На Одещині зіграла весілля пара переселенців, яким за 70: “Дуже радий дружині”

На Одещині зіграли весілля переселенці з Донецької області. Молодятами стали – 83-річний Олексій та 75-річна…

05/10/2025 14:59
  • Новини

В Ощадбанку вводять перевірки для клієнтів: кого торкнуться нові правила контролю

В Ощадбанку нагадали, що при розрахунках через касу клієнтам необхідно враховувати як комісії, так і…

05/10/2025 12:59
  • Новини

Індексація пенсій у 2026 році: що варто очікувати українцям

Данило Гетьманцев заявив, що індексація не покриває інфляцію та посилює соціальну несправедливість.

05/10/2025 11:51
  • Новини

Деяким українцям доведеться поновити документи на нерухомість

Міністерство юстиції України нагадує: якщо ви придбали нерухомість до цього року, зареєструйте своє право у…

05/10/2025 10:56
  • Новини

Коли підвищать пенсію: що зміниться з 2026 року та на скільки виростуть виплати

У проєкті Держбюджету на 2026 рік нарешті переглянули розмір прожиткового мінімуму та мінімальної заробітної плати,…

05/10/2025 09:59
  • Новини

Піца у формі булочок – ідеальний швидкий сніданок за 30 хвилин

Поки сім'я у вихідні ще ніжиться в ліжку, можна приготувати швидкий і незвичайний сніданок. Любите…

05/10/2025 08:35