Новини

Причини та симптоми панічних атак — що треба робити в першу чергу

Раніше ми писали, що таке панічна атака.

Панічні атаки виникають часто і несподівано, зазвичай вони не пов’язані з будь-якою зовнішньою загрозою. Це дуже поширена недуга, яка виникає у близько 35% людей хоча б раз у житті.

Симптоми панічної атаки:

  • Холодний піт.
  • Паніка або тривога.
  • Мігрень.
  • Помутніння свідомості.
  • Потемніння в очах.
  • Ускладнене дихання.
  • Тремтіння кінцівок.

Панічні атаки виникають через викид адреналіну після стресу, що призводить до гіпервентиляції легень і накопичення молочної кислоти у м’язах, викликаючи біль.

Причини панічних атак:

  • Вегетосудинна дистонія.
  • Спадковість.
  • Психічні захворювання.
  • Тривалий стрес.
  • Післяопераційний стан, інсульт, гормональні зміни.

У жінок атаки можуть виникати через гормональні зміни, пов’язані з менструальним циклом, вагітністю, пологами, клімаксом.

Що робити при панічних атаках:

Перша допомога:

  • Виведіть людину на свіже повітря.
  • Говоріть спокійним голосом.
  • Забезпечте тактильний контакт.

Профілактика:

  • Вивчіть причини атак і навчіться перемикатися від стресових думок.
  • Концентруйтеся на деталях навколо для відновлення ясності мислення.

Лікування:

  • Медикаментозне: підбір препаратів лікарем.
  • Психотерапія: виявлення причин і контроль думок за допомогою когнітивно-поведінкової терапії, психоаналізу, гіпнозу, сімейної терапії, гештальт-терапії.

Лікування панічних атак включає медикаменти та психотерапію, яка допомагає виявити та вирішити причини тривожних станів.

Вас також можуть зацікавити новини:

Новое на сайте

  • Статті

Чому важливо молитися святим: уроки православної традиції

У православній традиції святі посідають особливе місце – не як заміна Богу, а як наші…

06/07/2025 18:56
  • Статті

Як дожити до 90: що справді впливає на тривалість життя

Сьогодні у рейтингу країн за тривалістю життя є лідери, де люди живуть понад 85 років,…

06/07/2025 17:59
  • Новини

Закон, який може позбавити українців останнього житла: як працює система домогосподарств

Скандальний закон, ухвалений без особливої ​​уваги 2022 року, може коштувати українцям їхнього останнього майна. Новий…

06/07/2025 16:59
  • Новини

Якщо ви запідозрили інтернет-шахрайство: як подати заяву до кіберполіції

Інтернет-шахраї не дрімають: крадуть гроші з карток та видають себе за банківських працівників.

06/07/2025 15:56
  • Статті

SOS після сонця: 3 прості маски для спасіння шкіри

Сонце – радість, але й стрес для шкіри Навіть коротке перебування на сонці може залишити…

06/07/2025 14:27
  • Новини

Парламент продовжить воєнний стан і мобілізацію до листопада: шістнадцяте рішення поспіль

На найближчому пленарному тижні Верховна Рада України розгляне питання про продовження воєнного стану та загальну…

06/07/2025 13:36