Для багатьох це буде несподіванкою: як часто потрібно прати постільну білизну та чому

На думку дерматологів, наша шкіра постійно оновлюється і її ороговілі частинки потрапляють на простирадла, наволочки. А це чудове середовище для кліщів – шкірного та пилового.

Раніше ми розповідали, у якій країні постільну білизну не змінюють 12 місяців.

Як довго можна не міняти постільну білизну

Також дерматологи вважають, що за ніч з тіла людини може виділятися до 1 л поту, не все випаровується, частина залишається на постільній білизні, тому якщо ви сильно потієте, то потрібно частіше міняти білизну. Адже в ній накопичуються не лише шкідливі мікроорганізми та бактерії, а й сама тканина швидше деформується.

Правильний догляд за постільною білизною відіграє важливу роль у підтримці гігієни та здоров’я. Дерматологи рекомендують міняти постільну білизну не рідше одного разу на 7-10 днів. Це з пов’язано з тим, що у процесі сну на постільній білизні накопичуються піт, секреції шкірного сала, клітини епітелію, і навіть мікроорганізми, які можуть викликати різні шкірні проблеми.

Але у весняно-літній період міняти білизну потрібно частіше, ніж, наприклад, взимку чи восени.

Якщо ви любите їсти в ліжку, тоді міняти її потрібно кожні 3-4 дні.

Як постільна білизна впливає на безсоння

Є порада міняти білизну щодня, але це стосується тих, хто страждає на безсоння. Неврологи впевнені, що таким чином можна нормалізувати сон і безсоння точно не турбуватиме.

Турбота про постільну білизну – це не лише турбота про її чистоту, а й турбота про власне здоров’я. Тому регулярна зміна постелі – це необхідний елемент турботи про себе.

Також не забувайте про подушки та ковдри – їх рекомендується прати раз на 1-2 місяці.