​Магнітні бурі на суботу, 23 березня

У суботу, 23 березня, магнітна буря не очікується. Магнітосфера Землі перебуватиме в спокійному стані.

Протягом останніх 24 годин сонячна активність була на помірному рівні. За останню добу на Сонці сталося 9 спалахів класу М, максимальним з яких був спалах М1. Такі спалахи не впливають на Землю.

Очікується, що в суботу, 23 березня, геомагнітне поле перебуватиме на спокійному рівні. Сонячна активність буде низькою з імовірністю спалахів М-класу.

Сонячна активність на 23 березня:

• Імовірність малого геомагнітного шторму – 1%
• Імовірність великого геомагнітного шторму – 1%
• Імовірність спалаху на Сонці М-класу – 45%.
• Імовірність спалаху на Сонці Х-класу – 5%.
• Кількість сонячних плям – 80.

Фахівці сайту Метеоагент також відзначають дещо збуджений стан магнітосфери Землі – K-INDEX 4.

Для того, щоб легше орієнтуватися в графіках, можна взяти за основу робочу класифікацію і самим визначати для себе рівень сонячного шторму та рівень можливого впливу на ваш організм.Нагадаємо, що слід пам’ятати, що Сонце непостійне, тому прогноз його активності може змінитися.

Магнітні бурі можуть негативно впливати на здоров’я людей. Попередження про магнітні бурі допомагають контролювати фактори ризику інфарктів та інсультів у дні, що передують цим типам сонячних явищ.

Нестійка мінлива погода також впливає на самопочуття – мігрені, некомфорт для гіпер- та гіпотоніків, хмарність впливає на настрій та працездатність, хочеться сонця та вітаміну Д.

Як покращити самопочуття в період магнітних бур

Щоб покращити самопочуття в період магнітних бур, пийте більше рідини, а також трав’яного та зеленого чаю.

У цей час відмовитися варто від кави, алкоголю, куріння цигарок та кальяну.

Лікарі радять їсти менше смаженої, гострої та жирної їжі, розширити раціон сезонними овочами, фруктами та зеленню

Що робити гіпертонікам під час магнітних бур?

На думку лікарів, вирішальна роль у боротьбі з метеозалежністю належить сну.

• Спати в такі дні потрібно щонайменше вісім годин.
• Дотримуватись режиму харчування, виключити солону, жирну їжу.
• Підтримати тонус допоможуть контрастний душ, гімнастика, прогулянки на свіжому повітрі.