За словами експертів, причин кілька. Але здебільшого відповідь криється в циркадному ритмі організму — або внутрішньому біологічному годиннику.
Раніше ми писали про шість природних альтернатив антибіотикам.
Практично кожна функція організму запрограмована працювати на повну потужність у певний час дня і припиняти роботу в інший час. Наприклад, коли сонце сідає й організм визначає, що наближається час сну, мозок виділяє менше гормонів стресу, таких як кортизол, і наказує кишківнику сповільнити травні процеси.
Але деякі імунні клітини стають активнішими. Ці клітини призначені для вистежування і знищення патогенів, таких як віруси. Ця “боротьба” викликає запалення – еволюційний інструмент, який усуває небезпеку, але також відповідає за характерні симптоми застуди.
“Клітини імунної системи можуть викликати подразнення і запалення, що в кінцевому підсумку призводить до погіршення респіраторних симптомів у нічний час”, – розповів доктор Дієго Хіджано, фахівець з педіатричних інфекційних захворювань.
Зниження рівня гормонів стресу, таких як кортизол, може посилити проблему, оскільки ця хімічна речовина може ефективно знімати запалення.
Експерти також виокремлюють ще один важливий фактор – симптоми кашлю та застуди посилюються, коли ви лежите.
Це відбувається тому, що слиз починає накопичуватися в задній частині горла – проблема, яку лікарі називають постназальним затіканням.
“Протягом дня накопичення слизу є меншою проблемою, тому що сила тяжіння допомагає його дренажу, коли ви стоїте та рухаєтесь”, – пояснює доктор Хуан Чірібога-Уртадо, фахівець із сімейної медицини з клініки Університету Південної Каліфорнії.
Нарешті, відсутність відволікаючих чинників вночі змушує вас зосередитися на дратівливому кашлі, якого ви не можете позбутися.
Експерти рекомендують прості речі:
Але марно намагатися не кашляти.
“Немає жодної користі у спробах придушити кашель, оскільки причина, через яку ви кашляєте, полягає в тому, що організм відчуває, що йому необхідно позбутися якогось джерела подразнення”, – каже доктор Аніндо Банерджі, консультант із респіраторних захворювань, який працює в британській лікарні.
За річну передплату на газету «На пенсії» – у подарунок настінний кольоровий календар на 2024 рік
З 1 січня 2027 року державна допомога дітям та людям з інвалідністю з дитинства має…
Вартість електроенергії для побутових споживачів в Україні хочуть прив’язати до ситуації на ринку протягом доби.
Поливати можна з відра, шлангом, дощуванням або краплинними стрічками. Дощування підходить для ділянок з ухилом,…
Приготування заготовок на зиму часто зводиться до класичних рецептів, проте додавання винограду здатне повністю змінити…
У 2027 році в Україні планується зростання основних соціальних стандартів, що безпосередньо вплине на розмір…
Мультипіч – компактний кухонний прилад, який готує продукти за рахунок циркуляції гарячого повітря та поєднує…