Магнітні бурі на неділю, 23 липня

Про прогнози вчених сайту Метеоагент, 23 липня геомагнітна обстановка буде спокійною з невеликими коливаннями. Індекс магнітної бурі – 2, а це означає, що на нас чекає низька сонячна буря.

Як покращити самопочуття під час магнітних бур?

Магнітні бурі багатьох застають зненацька. Метеозалежні відчувають слабкість, головний біль, стрибки артеріального тиску, тому важливо знати, коли буде буря, щоб підготуватися і пройти цей період геомагнітних коливань легко.

Універсальні поради самодопомоги під час магнітних бур:

1. Правильний сон. Запам’ятайте, багато спати теж не дуже добре, сон повинен тривати 7-8 годин.
2. Більше рухатися. Віддавайте перевагу пішим прогулянкам, плаванню, гімнастиці, йозі та іншим видам спорту. Але надмірне фізичне навантаження постарайтеся виключити.
3. Правильне харчування. Постарайтеся хоча б на час геомагнітних сплесків відмовитися від кави, алкогольних напоїв, енергетиків. Вибирайте трав’яні чаї та пийте чисту воду. Вживайте більше свіжих фруктів та овочів, менше – фастфуду, жирної та смаженої їжі.