Магнітні бурі на неділю, 21 травня: кому треба поберегтися

21 травня 2023 року прогнозується низька сонячна буря – K-індекс 2.

Сонячна активність на 21 травня:

Імовірність малого геомагнітного шторму – 10%

Імовірність великого геомагнітного шторму – 1%

Імовірність спалаху на Сонці М-класу – 55%

Імовірність спалаху на Сонці Х-класу – 25%

Кількість сонячних плям – 76.

Вся річ у тому, що під час спалахів на Сонці у метеозалежних громадян може погіршитися самопочуття – починає боліти голова, піднімається тиск, може змінюватися настрій, а фізичні вправи все важче вдається виконати. У період магнітних бур фахівці рекомендують більше уваги приділяти правильному харчуванню та повноцінному сну.

Як сон допомагає протистояти магнітним бурям?

Що означає «повноцінний сон»? Насамперед для відновлення сил після важкого трудового дня необхідно спати приблизно 7-8 годин у добре провітряній кімнаті.

Щоб сон був здоровим, потрібно виключити пізній прийом їжі, не пити алкоголь, каву та міцний чай.

Також бажано відмовитися від гаджетів та перегляду новин. Звільніть свій мозок від переживань, прийнявши теплий душ або ванну.