21 мая 2023 года прогнозируется низкая солнечная буря — K-индекс 2.
Солнечная активность на 21 мая:
- Вероятность малого геомагнитного шторма – 10%
- Вероятность большого геомагнитного шторма – 1%
- Вероятность вспышки на Солнце М-класса – 55%
- Вероятность вспышки на Солнце Х-класса – 25%
- Количество солнечных пятен – 76.
Все дело в том, что во время вспышек на Солнце у метеозависимых граждан может ухудшиться самочувствие – начинает болеть голова, поднимается давление, может меняться настроение, а физические упражнения все труднее удается выполнить. В период магнитных бурь специалисты рекомендуют больше внимания уделять правильному питанию и полноценному сну.
Как сон помогает противостоять магнитным бурям?
Что значит словосочетание «полноценный сон»? Прежде всего, для восстановления сил после тяжелого трудового дня необходимо спать примерно 7-8 часов в хорошо проветренной комнате.
Чтобы сон был здоровым, нужно исключить поздний прием пищи, не пить алкоголь, кофе и крепкий чай.
Также желательно отказаться от гаджетов и просмотра новостей. Освободите свой мозг от переживаний уходящего дня, приняв теплый душ или ванну.
