Так, на думку медиків, у меню літніх чоловіків і жінок обов’язково має бути домашній сир.
Цей продукт допомагає у профілактиці остеопорозу, а також сприяє підтримці м’язової маси. Не варто забувати і те, що сир укріплює зубну емаль.
Для людей похилого віку краще вибирати сир з жирністю від 2 до 5 відсотків, вище не варто.
Багато хто вважає, що чим більше корисних продуктів ми їмо, тим краще, але це не так. Для літніх чоловіків та жінок порція сиру має бути невеликою. Цілком достатньо з’їдати всього від 50 до 100 грамів цього продукту, причому не кожен день, а хоча б двічі-тричі на тиждень.
Якщо ви не любите чистий сир, можете експериментувати з приготуванням різних страв, які обов’язково припадуть вам до душі, наприклад, запіканка або сирний десерт з фруктами або ягодами.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, які продукти допоможуть впоратися з дратівливістю.
Що принесе останній вересневий вікенд — тепло чи холод? Синоптики зробили прогноз.
Чи буде магнітна буря 26 вересня: синоптики дали прогноз на суботу — чи варто чекати…
Дата на упаковці ще не завжди означає, що продукт наступного дня потрібно відправляти у смітник.…
Хочете, щоб узимку на столі завжди було смачне домашнє сало? Спробуйте ці два рецепти засолювання.
Зміна зачіски не завжди приносить бажаний результат. За місячним календарем, у жовтні є дні, коли…
Жовтневі платіжки вже не за горами, а разом із ними — питання, скільки доведеться віддати…