Так, на думку медиків, у меню літніх чоловіків і жінок обов’язково має бути домашній сир.
Цей продукт допомагає у профілактиці остеопорозу, а також сприяє підтримці м’язової маси. Не варто забувати і те, що сир укріплює зубну емаль.
Для людей похилого віку краще вибирати сир з жирністю від 2 до 5 відсотків, вище не варто.
Багато хто вважає, що чим більше корисних продуктів ми їмо, тим краще, але це не так. Для літніх чоловіків та жінок порція сиру має бути невеликою. Цілком достатньо з’їдати всього від 50 до 100 грамів цього продукту, причому не кожен день, а хоча б двічі-тричі на тиждень.
Якщо ви не любите чистий сир, можете експериментувати з приготуванням різних страв, які обов’язково припадуть вам до душі, наприклад, запіканка або сирний десерт з фруктами або ягодами.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, які продукти допоможуть впоратися з дратівливістю.
Кабмін ухвалив рішення про перерахунок вартості комунальних послуг за окремі періоди. Що треба знати?
З 1 березня 2026 року в Україні проведуть індексацію пенсій на 12,1%. Підвищення отримають більшість…
Якщо на момент досягнення 60 років не вистачає страхового стажу, пенсію призначать лише після його…
У березні 2026 року українцям доведеться платити більше за мобільний зв’язок. Провідні оператори — Київстар,…
Через війну тисячі українських родин залишаються у складних життєвих обставинах. У березні 2026 року міжнародні…
Український продовольчий ринок у березні продовжить демонструвати поступове зростання цін. Виробники пояснюють це насамперед витратами…