Це можуть бути не лише молочнокислі продукти. У насінні льону чи кунжуті теж знаходиться велика кількість кальцію, який нам необхідний для формування кісткової тканини. Причому насіння бажано подрібнювати, пише zdorovia.com.ua.
Крім цього, добрий стан кісток неможливий без вітаміну D – він забезпечує засвоєння кальцію. Цим вітаміном організм забезпечують жирна морська риба (включаючи оселедець, скумбрію), водорості, печінку тріски, яйця.
У той же час ендокринологи рекомендують людям похилого віку звертатися до лікаря для визначення точного стану кісткової тканини.
Можливо, фахівець, призначивши відповідні аналізи, визнає за необхідне додатковий прийом препаратів.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, що допоможе при артрозі.
Після проведення щорічної індексації пенсій у багатьох українців виникає запитання: чи підвищують виплати тим, хто…
Благодійна організація оголосила про відкриття прийому заявок на нові виплати. Реєстрації тритватиме до 16 березня…
Смажена риба з рум’яною, хрумкою скоринкою — одна з найулюбленіших страв українців. Але знайома ситуація,…
Глаукома – хронічне захворювання очей, що може призвести до сліпоти. Хто в групі ризику, як…
Українці, які накопичили більше стажу, ніж потрібно для виходу на пенсію, можуть отримувати доплату. Проте…
У п’ятницю в Україні переважатиме хмарна погода з локальними опадами. У деяких регіонах пройдуть мокрий…