Це можуть бути не лише молочнокислі продукти. У насінні льону чи кунжуті теж знаходиться велика кількість кальцію, який нам необхідний для формування кісткової тканини. Причому насіння бажано подрібнювати, пише zdorovia.com.ua.
Крім цього, добрий стан кісток неможливий без вітаміну D – він забезпечує засвоєння кальцію. Цим вітаміном організм забезпечують жирна морська риба (включаючи оселедець, скумбрію), водорості, печінку тріски, яйця.
У той же час ендокринологи рекомендують людям похилого віку звертатися до лікаря для визначення точного стану кісткової тканини.
Можливо, фахівець, призначивши відповідні аналізи, визнає за необхідне додатковий прийом препаратів.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, що допоможе при артрозі.
Цей рецепт маринованих огірків із гірчицею у зернах та стерилізацією стане знахідкою для всіх, хто…
Передати житло тому, хто допомагає, – гарна ідея. Але оформити це можна по-різному, і від…
Урожаю все нема, а дерево росте вже не перший рік? Причин відсутності плодів у сливи…
Не обов’язково бути шеф-кухарем, щоб створити закуску, яка прикрасить будь-який стіл. Замість банальних канапок –…
З початку 2025 року ПУМБ став лідером серед банків в онлайн-кредитуванні малого бізнесу. Така динаміка…
Для клієнтів одного з найпопулярніших банків країни ввели важливі зміни. До коли відтепер можна користуватися…