Новини

Які продукти викликають стрибки цукру у крові?

Перелік продуктів, що провокують стрибки цукру, опублікували в SheFinds.com .

Дієтологи виділяють п’ять груп продуктів, які слід скоротити, щоб схуднути та покращити загальний стан здоров’я.

  1. Підсолоджені напої

Ми не можемо заперечувати, що освіжаючий газована вода, сік або лимонад можуть дійсно допомогти в спекотний день, але лікарі вважають, що людям, які хочуть скинути зайву вагу або просто хочуть уникнути сплеску цукру в крові, краще відмовитися від таких напоїв.

  1. Фасована випічка

Хто не любить смачну випічку, щоб розпочати свій день? На жаль, експерти в галузі охорони здоров’я сходяться на думці, що вживання цих солодких продуктів на сніданок може серйозно позначитися на загальному стані здоров’я, і їх слід уникати, якщо ви намагаєтеся схуднути.

  1. Білі крохмалі

Ні для кого не секрет, що білі крохмалі, такі як білий рис, макарони, білий хліб і картопля можуть призвести до збільшення ваги через підвищення рівня цукру в крові.

  1. Сухі сніданки

Так само, як тістечка на сніданок, пластівці для сніданку можуть здатися ідеальним варіантом, але вони майже завжди не підходять для тих, хто піклується про своє здоров’я.

Вся справа в тому, що якщо вони не цільнозернові і не містять білок, більшість сухих сніданків містять доданий цукор.

  1. Солодкі йогурти

Йогурт часто може бути дуже корисним сніданком чи закускою. Тим не менш, ви зіткнетеся з проблемою стрибка рівня цукру в крові, якщо вибираєте підсолоджені сорти, тому дієтологи рекомендують використовувати грецький йогурт або несолодкі йогурти.

Новое на сайте

  • Новини

Додаткові виплати для пенсіонерів: в Україні ухвалили додаткову програму підтримки

Частина українських пенсіонерів може розраховувати на додаткові виплати до пенсії. Хто потрапив до списків.

16/04/2025 09:43
  • Новини

Окупанти вдарили по трьох областях, є постраждалі й руйнування – воєнне зведення 16 квітня

Росія продовжує обстрілювати мирні населені пункти України. У Генштабі ЗСУ детально розповіли про ситуацію на…

16/04/2025 08:40
  • Новини

Стосується всіх, хто має мопед: готуйтеся – попередження від МВС

Секрет популярності мопедів, моторолерів та інших двоколісних транспортних засобів у їхній відносно невисокій ціні та…

16/04/2025 07:32
  • Новини

Свята та народні прикмети 16 квітня – чому сьогодні не можна залишати немитий посуд

16 квітня в Україні відзначають Всесвітній день голосу, День Чарлі Чапліна й День обізнаності про…

16/04/2025 06:36
  • Новини

Що краще обрати – договір дарування чи заповіт: врахуйте ці ризики

Заповіт і договір дарування найбільш поширені способи передати своє майно дітям або онукам. Не всі…

16/04/2025 05:31
  • Статті

Вітаміни та антистаріння: як вони допомагають справлятися з віковими змінами

З роками захисні функції організму знижуються, а обмін речовин та регенерація клітин сповільнюються. Шкіра втрачає…

15/04/2025 23:43