Така лімфодренажна гімнастика – це ефективна профілактика тромбофлебіту, інфаркту міокарда та інсульту.
Встаньте прямо, стопи з’єднайте. Підніміть п’яти на 3-5 см від підлоги, потім різко опустіться. В результаті струшування венозні клапани отримують додатковий імпульс для проштовхування крові вгору.
Робіть по 30 таких підіймання-опускань 5 разів на день, і про хвороби і думки не виникне. Виконуйте вправу не поспішаючи: 1 струс на секунду.
Така гімнастика особливо корисна людям, які змушені на роботі довго стояти або сидіти.
Цю вправу можуть виконувати навіть ті, кому заборонено біг чи швидку ходьбу.
Пенсія може надійти сусідові раніше, ніж вам, навіть якщо обидва отримуєте виплати в одному місяці.…
Останні вихідні жовтня принесуть в Україну дощі та поступове похолодання. Якою буде погода в різних…
Американська кепка з прапором США то з'являється на моїй голові, то вирушає до шафи. Все…
Тисячі українських родин зможуть отримувати продуктові набори з крупами, консервами, олією та іншими необхідними продуктами.…
Стартував прийом заявок на отримання зимової фінансової підтримки від Міжнародного Комітету Червоного Хреста (МКЧХ). Домогосподарства…
Ранньою весною чимало дачників стикаються із типовою проблемою: після танення снігу та рясних дощів межі…