Така лімфодренажна гімнастика – це ефективна профілактика тромбофлебіту, інфаркту міокарда та інсульту.
Встаньте прямо, стопи з’єднайте. Підніміть п’яти на 3-5 см від підлоги, потім різко опустіться. В результаті струшування венозні клапани отримують додатковий імпульс для проштовхування крові вгору.
Робіть по 30 таких підіймання-опускань 5 разів на день, і про хвороби і думки не виникне. Виконуйте вправу не поспішаючи: 1 струс на секунду.
Така гімнастика особливо корисна людям, які змушені на роботі довго стояти або сидіти.
Цю вправу можуть виконувати навіть ті, кому заборонено біг чи швидку ходьбу.
Вересень — не лише початок навчального року, а й місяць, насичений церковними та світськими святами.…
Користувачі інтернету часто стикаються з проблемою малої швидкості передачі сигналу на ПК. І далеко не…
Втомилися від класичних маринадів? Спробуйте оригінальний рецепт із додаванням меду – ваші помідори заграють новими…
У жовтні Україна зазвичай переходить на зимовий час, чи не стане 2025 винятком, що керівництво…
Очікуване зниження цін на медикаменти так і не відбулося. Навпаки, після заборони маркетингових договорів ліки…
Перший віцепремʼєр-міністр — міністр цифрової трансформації Михайло Федоров розповів про нові цифрові сервіси, які найближчим…