Така лімфодренажна гімнастика – це ефективна профілактика тромбофлебіту, інфаркту міокарда та інсульту.
Встаньте прямо, стопи з’єднайте. Підніміть п’яти на 3-5 см від підлоги, потім різко опустіться. В результаті струшування венозні клапани отримують додатковий імпульс для проштовхування крові вгору.
Робіть по 30 таких підіймання-опускань 5 разів на день, і про хвороби і думки не виникне. Виконуйте вправу не поспішаючи: 1 струс на секунду.
Така гімнастика особливо корисна людям, які змушені на роботі довго стояти або сидіти.
Цю вправу можуть виконувати навіть ті, кому заборонено біг чи швидку ходьбу.
Не всі добрива однаково ефективні для томатів. Розповідаємо перевірений рецепт, який суттєво підвищив урожай.
Готуєте до свят чи просто хочете урізноманітнити меню? Спробуйте ці ароматні кабачки з корейськими спеціями…
У супермаркетах і на ринках уже помітна нова динаміка вартості яєць. Що вплинуло на ціни…
Уряд ухвалив рішення дозволити навчальним закладам брати оплату за частину послуг. Пояснюємо, за що саме…
Чутки про зниження мобілізаційного віку активно ширяться мережею. Чи дійсно це так – розповів народний…
Чи плануєте робити домашні заготовки на зиму? Тоді правильний вибір оцту для консервації – це…