Така лімфодренажна гімнастика – це ефективна профілактика тромбофлебіту, інфаркту міокарда та інсульту.
Встаньте прямо, стопи з’єднайте. Підніміть п’яти на 3-5 см від підлоги, потім різко опустіться. В результаті струшування венозні клапани отримують додатковий імпульс для проштовхування крові вгору.
Робіть по 30 таких підіймання-опускань 5 разів на день, і про хвороби і думки не виникне. Виконуйте вправу не поспішаючи: 1 струс на секунду.
Така гімнастика особливо корисна людям, які змушені на роботі довго стояти або сидіти.
Цю вправу можуть виконувати навіть ті, кому заборонено біг чи швидку ходьбу.
Відкрийте для себе легендарний смак 90-х: паштет, який легко зробити вдома з мінімуму інгредієнтів, стане…
Після кількох по-справжньому весняних днів в Україні незабаром зміниться погода — синоптики прогнозують помітне похолодання.
Після останньої індексації багато пенсіонерів хочуть дізнатися, як змінився розмір їхніх виплат. Зробити це можна…
У громадах, де немає банків, почнуть працювати мобільні відділення. Як все працюватиме?
Новонароджені дуже чутливі до довкілля. Кожен відтінок може впливати на їхній настрій, сон та загальне…
В Індії стався неймовірний медичний випадок, що нагадує сюжет драматичного фільму. Жінку, яку лікарі вже…