Про це пише РБК-Україна.
Уникайте каменеутворюючих продуктів: буряк, шоколад, шпинат, ревінь, чай і більшість горіхів багаті на оксалати, які можуть сприяти утворенню каменів у нирках.
Пийте багато води: додаткове вживання води розчиняє в сечі речовини, що призводять до утворення каменів. Намагайтеся пити достатньо рідини, щоб виділяти 2 літри сечі на день, що становить приблизно вісім стандартних чашок.
Можна додати деякі цитрусові напої, наприклад, лимонад та апельсиновий сік. Цитрат у цих напоях допомагає блокувати камнеутворення.
Їжте продукти, багаті на кальцій: харчовий кальцій зв’язується з оксалатом у кишечнику і тим самим знижує кількість оксалату, яке всмоктується в кровотік і потім виводиться нирками. Це знижує концентрацію речовини у сечі.
Зменште рівень солі: дієта з високим вмістом натрію хлору (звичайної солі) може спричинити утворення каменів у нирках, оскільки збільшує кількість кальцію в сечі. Це також буде корисно для кров’яного тиску та серця.
Обмежте тваринний білок: вживання занадто великої кількості тваринного білка, такого як червоне м’ясо, птах, яйця та морепродукти, підвищує рівень сечової кислоти і може призвести до утворення каменів у нирках.
Свого часу мікрохвильові печі були гордістю кожної господині. Але сьогодні є кращі способи для приготування…
Традиційно біг вважається кращим тренуванням для серця. Проте нове дослідження вчених із Федерального університету Сан-Паулу…
З 2 травня в Україні діють оновлені правила повернення коштів за залізничні квитки. Тепер сума…
Сучасний тренд витісняє класичні газони на користь ґрунтопокривних рослин. Вони не потребують догляду, мають гарний…
Кабінет Міністрів планує реформу системи підготовки водіїв. Розповідаємо, які зміни передбачає законопроєкт № 15200, який…
Сезон шашликів стартував і цієї весни варто спробувати скумбрію замість свинини. Це легка страва, яка…